咳嗽、感冒、高血压、高血糖……中老年人的这些常见病， 送你实用食疗方
北京12月9日电题：不让绑架中美关系的阴谋得逞 记者高文成 美国政府日前出台新规，收紧对中共党员及其家属赴美签证政策，再次公然挑动意识形态对抗，肆意毒害中美关系。这一歇斯底里式的政治霸凌九爷的位面交易器
咳嗽、感冒、高血压、高血糖……中老年人的这些常见病， 送你实用食疗方九爷的位面交易器
俗话说是药三分毒，当身体小病小痛时直接吃药，可增加肝脏负担且降低免疫力。其实生活中常见的小疾病可通过食疗方法来减轻症状，让身体快速恢复正常。
中老年人常见病的食疗方有哪些？
1、动脉硬化可吃水煮山楂
山楂经过水煮之后酸味降低，中老年人适当吃山楂能保护心血管，避免血脂在血管壁上沉积。另外经水泡过后可减轻酸味，防止出现反酸，能调节血脂而且健脑益智。另外也可喝山楂核桃浆，把适量山楂和核桃肉放在蜂蜜中浸泡，然后磨成浆倒入锅中煮开即可，每天喝一次。
2、咳嗽时喝黄豆水
把50克黄豆提前放在水中浸泡一小时，然后放在锅中煮40分钟，加入100克白菜心，再煮10分钟即可。每天喝一次，一直让咳嗽痊愈为止。此方法安全有效，没有任何毒副作用。
3、便秘吃水煮玉米
玉米中含有大量膳食纤维，能刺激胃肠道蠕动，防止便秘，促进胆固醇代谢，快速排出肠道中毒素。水煮玉米时尽量带着玉米皮一起煮，玉米皮中有天然色素，能快速吸收水分，能让煮出来的玉米颜色鲜艳且香软。
4、感冒时多喝鸡汤
经过研究发现鸡汤中含有消炎成分，能减轻感冒所引起的流鼻涕和咳嗽。感冒时可喝鸡汤，营养价值丰富，能消炎减轻感冒症状。
5、高血压吃大枣和核桃
高血压人群每天可吃两枚红枣和三个核桃，也可制作红枣核桃粥，每天喝一次，能安神助眠且养脾补肾。核桃油中含有丰富不饱和脂肪酸，能防止动脉粥样硬化。另外核桃仁中含有丰富矿物质如锌铬锰等，能延缓衰老。铬促进葡萄糖利用，参与胆固醇代谢，保护心血管。红枣能入脾经胃经，可达到养血安神和补中益气效果。除此之外红枣也能增强血液中含氧量，让全身细胞得到滋养。
6、血脂和血糖高可吃蒸苹果
把苹果蒸熟后，含有的多酚类物质含量可增加，能降低血糖和血脂含量，特别适合高血脂和糖尿病人群。
温馨提示
身体小疾病可通过食疗的方式来缓解，若病情持续一星期或有加重趋势，需选择正规医院及时治疗，以免耽误病情。期间多喝水，多吃绿叶蔬菜和水果，避免吃辛辣刺激性食物，也不能乱使用药物。
光明网、华商网
图片来源于网络
杨滢// 李沛 //
九爷的位面交易器 中央广播电视总台老年之声每天都会为大家奉送一首经典歌曲，陪您一起重温那熟悉的旋律、难忘的时光。您还可以通过微信留言告诉我们您想听的歌，我们将在《每日一歌》中为您呈现。 今日：
免责声明：本站所有信息均搜集自互联网，并不代表本站观点，本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益，请告知，本站将立刻处理。联系QQ：1640731186
