每晚睡前做这件事，孩子学习越来越认真，只需要花半小时时间
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相信每一位家长或多或少都经历过这样一个阶段，那就是：当你充满热情地想要去辅导孩子做功课的时候，却被他“鸡飞狗跳”的样子给一点一点激怒了……
至少我自己是这样的，孩子还没做一会儿作业，就又是捡橡皮、又是削铅笔、又是口渴，又是想上厕所的，好像只要坐在学习桌前，孩子整个身体都不舒服一样。很多次，我都忍不住想要朝我家小宝发脾气，但最终还是忍住了，不断对自己说：“亲生的、亲生的、亲生的……”
苦口婆心地教导完全起不到作用，没办法，只能向前辈请教。我楼下有一个大姐姓刘，孩子已经上了高三，这两天正在准备经历高考，那孩子就特别会学习，不出意外这次会考到一所非常不错的重点大学。
前段时间孩子在学校，我就找到刘大姐，向她咨询怎样才能让孩子静下心来进行学习。
刚开始刘大姐对于自己培养孩子的过程，也是理不出什么头绪，就说：“反正就是顺其自然吧。”不过在聊天的过程中，我发现，刘大姐家孩子，真正能够专心学习，是从一件小事开始的。
刘大姐说：“孩子幼儿园的时候，我就给他玩积木、买各种玩具，但是发现他这个玩一会儿那个玩一会儿，心思完全集中不起来。我就在想，怎么样才能让孩子静下心来呢？对了！我自己给孩子讲故事吧，只要讲得有趣孩子肯定能听进去的，只要听了就有效果。我每天晚上都给孩子讲半个小时的故事，慢慢地孩子开始喜欢阅读，也愿意静下心来学习了。”
其实我很同意刘大姐说的一句话：“只要听了就有效果。”
事实上真的是这样，后来我查了一些资料，发现孩子的专注力并不是天生的，也就是说每一个孩子生下来，都不可能安安静静地学习，需要后天的培养。而能够让孩子静下心来的条件，就是保护孩子神经系统的发育。
神经系统控制大脑兴奋和抑制的过程，两者失衡，孩子就会失控。
而只要让孩子专心一次，神经系统就会迅速增殖一次，孩子下次就会更专心。这是一个循序渐进的过程。
皮尤研究中心提出了几点关于培养儿童专注力的报告，主要有以下几个关键点：
家长不要频繁打断孩子
不论做任何事，除了看电视以外，孩子玩玩具、写作业、和朋友一起过家家，做这些事的时候，家长尽量别去打断孩子，否则孩子正在发育的专注力就会立刻被打破。
就像吹泡泡一样，孩子集中精神的过程，就是在吹一个“专注力”的泡泡，泡泡越积越多，孩子也就越来越专注，但是家长的每一次打断，都会让孩子正在吹的这个泡泡被“捅破”，又要重新开始吹。
有时家长的一次打断，甚至会同时打破好多个“专注力”泡泡。
减少孩子看电视的时间
家长不应放任孩子去看电视，给孩子看电视这件事，每一分钟都是奢侈的。苹果创始人乔布斯，包括美国硅谷那些科技公司的领袖，甚至连任何智能设备都不让孩子碰，更别说看电视了。
有一项研究表明，人大脑会放射两种波，一种是控制睡眠的α波，一种是控制思考、专注的β波，两者互相制衡。而在看电视、玩手机时，由于电子屏幕的干扰，孩子大脑中的α波会非常活跃，相对地，β波就会被削弱。
也就是说，当孩子看了越来越多的电子设备之后，他就会变得更加嗜睡，思考会更加迟钝，人也会变得很不专注。
如何用简单的方法提高孩子的专注力？
刘大姐提到的睡前阅读是一个不错的选择，每晚花费半个小时，和孩子一起做这件“小事”，慢慢地，孩子学习效率会一天比一天高。
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