春季“心理养生套餐”安排！
经常有家长反映孩子难管教，比如有的孩子冲动易怒爱打人，有的孩子胆小怯懦不爱上学，有的孩子很大了还爱吸手指头……孩子出现这些情况到底是先天性格，还是后天教育不当导致？家长应该如何干本站
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为更好地关注干部职工的心理健康，让大家以良好的心理状态投入到工作和生活中，营造和谐愉快的生活环境，3月10日，一场主题为“春天来了，远离抑郁”的心理健康主题分享讲座在大方书店（宾川店）举行。
此次讲座由宾川县总工会主办、大理市融媒体中心协办、大方书店（宾川店）承办，宾川县各部门职工代表到现场聆听。讲座邀请到著名主持人、心理咨询专家北辰为大家授课，采取“线下+线上”的方式进行，在大理融媒同步直播。
提到抑郁症，大家都不陌生，它像隐形杀手一般渐渐进入我们的生活，并以汹涌之势对患者的正常工作和生活产生冲击。春天到了，万物复苏，正是游玩踏春的好时节。但在生活中，有些人或心烦意乱、或无精打采、或躁动不安，是抑郁等心理问题的高发时期。因此，关注心理健康、远离抑郁也成了春天里关注度较高的一个问题。
北辰以互动小游戏开场，对大家进行专注力测试和性格分析，把大家的情绪聚焦到讲座上。随后，北辰以“什么是抑郁症”为中心，帮助大家初步树立对“抑郁症”的认识，进行抑郁指数自测，预防抑郁症的发生。
讲座上，北辰以幽默的语言和生动的实例，让心理学原理走进人们的日常生活，告诉大家抑郁症并非一种罕见的疾病，它不遥远，也并不可耻，更不可怕，只要大家充分认识它，勇敢接受它，然后在专业人士的帮助下，克服它，是可以治愈的。
最后，北辰总结了易患抑郁症的一些人群特点，也给出了一些如何远离抑郁的建议，如减少独处时间、增加户外运动、巧妙运用色彩、饮食疗法等。
互动环节，大家有的直接站起来提出问题，有的将问题写在小卡片上，对工作、生活中的情绪管理进行咨询。北辰一一给出调整意见，帮助大家正确认识问题、积极解决问题。
通过本次讲座，大家对抑郁情绪和抑郁症有了全面深入地了解与认识，也掌握了调节抑郁心理的基本方法，表示以后会运用所学知识帮助身边有需要的人。
北辰作为畅销书作家，著有《提升幸福力》《你要活成一束光》《守候黎明》等作品。讲座结束后还举行了《提升幸福力》一书的签售仪式。
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