壮阳补肾
关于男性问题不得不说的“秘密”
男性补肾壮阳的方法主要有三个方面：一、通过适当的体育锻炼，如经常跑步，可提高男性的雄激素水平，使睾酮水平上升，从而达到强阳益精的作用。二是通过食疗来壮阳，如可以吃羊肉、牛肉、鸽子、韭菜、生蚝等，都能起到壮阳的作用。三、药物疗法。
2、恐惧伤肾，恐则伤肾。肝主筋，阴器为宗筋之汇，若情志不遂，忧思郁怒，肝失疏泄条达，则宗筋所聚无能。
3、湿热下注，宗筋弛纵。饮食不当，没规律，营养单一。经常食用油腻食物或辛辣食物、吸烟饮酒过度等。
1、通过适当的体育锻炼，如经常跑步，可提高男性的雄激素水平，使睾酮水平上升，从而达到强阳益精的作用。
2、中药：常用的补肾壮阳类中药包括、鹿茸、肉桂、杜仲、韭菜子、阿胶、西洋参等，以及矷山菊参精鹿鞭肽等中成药。
3、坚持每天适量运动，保持良好心情，避免焦虑、过度紧张等，有益于男性泌尿系统、生殖系统健康。
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