壮阳补肾
五步补肾壮阳法让你做真男人
说到补肾壮阳，很多男人可能最先想到了就是吃各种中药，或者喝一些龙虎壮阳酒之类的东西，其实，男人壮阳补肾根本不用那么麻烦，在平时的生活当中，只要每天按照五步补肾壮阳法来进行锻炼，就能够让自己补肾壮阳，做一个真男人!下面就让小编给各位男性朋友详细介绍一下这让你能做真男人的五步补肾壮阳法!
1.两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。
2.足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝;手接近地面时，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足气。
4.呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。
两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。
按照上面提到的这五种方法，相信各位男性朋友一定能够非常容易就做到补肾壮阳，让自己成为一个精力充沛而且挺得住的男人!现在就赶快去试一试吧!
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