吃橘子的“好处”竟不少，补充营养，还防治疾病？一文告知
“尿毒症”想必大家应该都听说过，提到这种疾病我们就会联想到透析、肾移植！ 但是，应该有很多人都没有透彻了解过，它到底是一种什么疾病！ 其实，尿毒症并不是独立出现在肾脏上的疾病，它是由慢性肾宰相刘罗锅
吃橘子的“好处”竟不少，补充营养，还防治疾病？一文告知宰相刘罗锅
酸酸甜甜的橘子在冬天是人们必不可少的水果，它的口感好，香味提神，价廉物美。别看橘子小，它营养丰富，全身都的宝。很多人吃橘子时会随手把橘皮丢掉，却不知道橘子的肉、核、络、皮对人体各有功效，丢掉橘皮是丢了一味中药，当你知道了它的作用，就要后悔了。
橘子营养丰富，每百克果肉含蛋白质0.9克、脂肪0.1克、碳水化合物12.8克、粗纤维0.4克、钙56毫克、磷15毫克，还含有很多其他的营养物质，不能一一道来。下面介绍它到底能产生什么样的功效。
1、橘皮
大家想知道的“橘皮的功效”来了，它就是人们常说的一味中药——陈皮。晒干保存一年后的橘皮才叫陈皮，有化痰止咳，健脾胃的作用，还能用来防治胃痛、乳房疾病。
2、橘络
橘瓤上面布满密密的白色网状丝络，就是它能够通经络，理气化痰，经常被用来治疗咳嗽多痰的病症。在高血压的治疗中也经常被用到，对老年人非常有利。
3、橘核
小小的橘核，也有它的用处，虽有点苦味但无毒，能够顺气止痛，可以治疗睾丸肿痛，还能用来治疗乳腺方面的肿痛问题。
4、橘肉
橘子肉酸甜酸甜，属凉性，能够入肺、胃经，有开胃和润肺的功效，常用来治疗胃阴不足的症状，咳嗽、饮酒过度也可以用它来化解。
知道了它每一个部位的功效，接下来需要了解的是：经常吃橘子会给身体带来哪些“好处”？
1、美容
橘子里维生素C含量非常高，常吃橘子的人皮肤水嫩光滑，白皙不易长斑。
2、润肠通便
橘子里的的膳食纤含量相当高，多吃有助于消化，能缓解便秘症状。
3、降低胆固醇
它里面的膳食纤维不仅仅有促进肠胃蠕动的作用，还能减肥，减少人患高胆固醇的概率。
4、保护心血管
橘子中所含的一种物质有降血压，扩张心脏冠状动脉的作用，能预防心脑血管方面的疾病。
橘子带给人的好处太多，看过后是不是觉得自己以前吃的太少了，不过现在知道了还来得及。要告诉大家的是：橘子的叶子和橘红同样具有一定的功效，不比橘肉差，可调配用以治病。
橘子好吃又有用，不过不能一次吃太多，一天最多4个。同时要注意的是，服药期间别吃，以免发生毒性反应。
宰相刘罗锅 长跑是最要体力和意志力的运动项目，每天早上早起做长跑运动，能够使身心都得到放松，一整天都精力充足。而且经过研究发现，在众多的健身运动中，长跑对寿命的影响最大，坚持长跑的人，身体更健康
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