气温骤降，血管更危险？劝你做好4件事，让血管通畅不“着凉”
人吃五谷杂粮，肠道方面难免会出现一些问题，其中最常见的大概就是便秘了。这个问题看起来对身体健康威胁不大，但久而久之却会诱发不少潜在的疾病，甚至会拉低生活质量，让很多人都觉得苦不堪长清职业中专,食戟之二次元传说,华鑫证券,
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近日，今年冬季第三轮寒潮从东移南下影响了我国大部分地区，气温也即将大面积创下今年下半年以来新低。
而东北地区更是遭遇强降雪天气，黑龙江可能出现强降雪，鹤岗、佳木斯一带不排除出现大暴雪甚至特大暴雪的可能性，此次寒潮也比上一次寒潮的更加猛烈，气温更加骤降。
天气一冷，为何血管更危险？
一直以来，冬季是心脑血管疾病的高发期，高血压、心梗、心绞痛、心律失常、脑卒中等发病率、致死率都在这个阶段中大大增加。
主要是由于降温会促使心跳加快，血管收缩，从而导致血压增加、心脏负荷加大，增加了心绞痛、心梗的发生率。
再加上本身冬季激素水平变化、室内外温度变化等，血压波动起伏较大，就会促使动脉硬化的形成和发展，造成心绞痛、脑血管等问题。
寒潮一来，心血管患者需要做好哪些事？
第一，加强血压检测
气温骤降会给血管带来很大的刺激，使得血管壁急剧收缩，人体的血压值短期内会产生较大的波动。
因此，尤其是高血压患者，需要加强对于血压的自我检测，早晨一次，晚上一次，注意血压值有没有大幅度波动。
一旦发现血压值急剧变化，升高了20mmHg以上，就需要及时就医，检查是否出现了高血压、心脏病等器质性病变，避免盲目用药或换药造成危险，也不要忽略了病情以致失去最佳治疗时机。
第二，按医嘱服药
心血管疾病是一种慢性病，必须长期按照医嘱服用药物。
气温骤降时血管容易堵塞，有些患者不听医生的话，自己停药，血管过度收缩，进而酿成了大祸。
冬季必须要按照医生的指导规范服药，感到身体有不舒服的情况就要赶紧到医院调整用药方案。
第三、做好保暖
做好保暖是应对气温骤降的最直接做法，尤其是血管脆弱的老年人出门之前要佩戴围巾、手套等，晚上睡觉的时候可以使用热水袋、电热毯或者是开空调，提高夜间温度，避免夜间血压过度升高。
从温暖的地方进入到一个寒冷的地方之前一定要提前做好缓冲准备，可以活动活动身体，减少低温对血管的刺激。
气温骤降时要格外重视护好脖子、肚子、膝盖、脚踝这四个部位，这些部位是寒气侵入身体的关键点。建
宜选择更厚的围巾、衣物、护膝、袜子，加强防护，避免着凉，血管自然也能更加健康。
第四，补充营养
气温骤降，身体的能量消耗速度过快。血管和血压的调节都需要能量，所以要多吃富含营养的食物补充营养物质，为身体提供足够的能量。
建议在冬天多喝牛奶，多吃鸡蛋、大豆等，同时可以喝一些热汤让身体暖和起来。这样身体在寒冷的环境中才不至于失去对于血管的正常调控，才能维持血管畅通，血压稳定。
这种专坑老人的“通血管”，提醒父母可别上当
由于冬季是心血管疾病的高发期，不少老人都会听信一些江湖郎中，进行“输液通血管”。
但事实上血管一旦堵了，堵塞的斑块会长在血管壁的界面，成了血管壁的一部分，光靠输液是无法“冲走”。
而且高血压高血脂也不能靠输液来缓解，既无法改变血管弹性，又无法让身体代谢机制变得更好。
最关键是，盲目输液通血管，会引起静脉血栓、低血压等并发症，若本身有心脏疾病的患者，大量输液还会增加心脏负担，甚至会导致急性心功能衰竭。
所以，输液通血管，不仅没用，而且还可能要命！
参考文献：
【1】Arnett D K，Blumenthal R S，Albert M A，et al.2019 ACC/AHA心血管疾病一级预防指南[J].美国心脏病学院杂志.2019年.
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