偏头痛反反复复？简单一招就能缓解！
如何喝酒不伤身，怎样选择适合自己的酒？看了本文您就明明白白了~ 一、老是喝太多高度酒，可能会“销铄骨髓” 如果一个人总喝高度酒，一喝就喝很多的话，最后就可能会得脊髓空洞，大脑、小脑菱李宗?视频1313网
偏头痛反反复复？简单一招就能缓解！李宗?视频1313网
“中国头痛流行病学调查”结果显示：
在中国内地18岁-65岁人群中，单是原发性头痛的发病率就高达23.8%，也就是说近1/4 中国人曾经或者正在遭受头痛困扰。
而临床最常见的头痛，就是偏头痛！
一、偏头痛“偏爱”这三种人
偏头痛≠一侧脑袋疼，而是一种“搏动性”的头疼，也就是说会有像血管搏动样的规律性。
其特点是间断性、无规律地反复发作，疼痛部位通常在头的一边，也常出现在前额、两侧、眼眶上部或者太阳穴附近，可伴有恶心、呕吐、畏光、畏声等。
据统计，偏头痛多起病于儿童和青春期，中青年期达发病高峰，以下三种人最容易被它“盯上”：
1
压力大的人
压力太大、精神焦虑都容易诱发偏头痛，很多人经常会在加班、忙碌、劳累或长时间用脑后出现偏头痛的症状。
2
经期女性
经期头痛的发生，和女性月经期体内的激素变化有一定关系。
而在中医看来，这种偏头痛还和肝郁、血瘀有关，肝主疏泄，调畅气的上下运动，肝气不畅血液运行则不畅，导致血瘀，引起偏头痛。
3
爱玩手机的人
现代人离不开手机，但是如果经常看手机，电子屏幕的蓝光会使人兴奋，容易干扰大脑正常休息，大脑一直处在受刺激的情况下，就容易诱发偏头痛，以及失眠、多梦的问题。
二、如何改善偏头痛的问题？
偏头痛是一种很折磨人的疾病，发作时就像是有只无形的手在疯狂地扯着脑子里的血管、神经，痛得想用头撞墙，严重的话还会呕吐不止……每发作一次，感觉都要去掉半条命。
更可怕的是此病缠绵不愈，很难根治，极大地影响正常的生活和工作。
关于偏头痛，《素问·奇病论》里有记载：“人有病头痛以数岁不已……当有新犯大寒，内至骨髓，髓者以脑为主，脑逆故令头痛。”
偏头痛属于“头风”“厥头痛”等范畴，是因诸邪上扰脑络导致经络不通，从而产生痛症，即所谓“不通则痛”。
看到这里，你应该想到了：疏通经络、提升阳气，使头部气血运行顺畅，是改善偏头痛的关键。
三、艾灸四个穴位，缓解偏头痛
今天介绍的方法，只需要艾灸4个穴位就可减轻偏头痛的困扰。
艾灸取穴：百会穴、率谷穴、风池穴、外关穴。
百会穴位于头顶，大多数关于头痛、头晕的问题都可以找它，灸之能发挥通络止痛、疏散风寒、息风定眩的作用。
率谷穴是足少阳胆经上的穴位，中医认为，胆经的郁气无法顺利排出，就会通过三焦经上延到头部，引发头部疼痛。率谷穴被称为偏头痛的“止痛开关”，艾灸此穴可疏通胆经，帮助止痛。
风池穴为风邪出入之门户，兼可运化膀胱经气血上达头部。
最后再加上一个外关穴，可以把三焦经络上的阳气调动起来，使清阳生发直达头部，达到驱除风邪、清热止痛的作用。
需要说明的是，偏头痛在治疗上有一定的难度，目前没有哪种药物可以将偏头痛“断根”，而艾灸的目的主要是减少头痛发作频率，降低头痛程度，预防头痛的再发作。
四、艾灸同时，养成良好生活习惯
要记住，对于偏头痛而言，预防胜于治疗，在坚持艾灸的同时，养成良好的生活习惯也是非常有必要的：
1、工作再忙，别忘了及时休息，良好的睡眠可以让我们的大脑得到放松。但也要注意不要一次性睡太久，睡太多可能会让头脑更加昏沉。
2、别给自己太大的压力，尽量减少心理的负面情绪。遇到烦心事的时候，可以通过去户外散步、慢跑、画画，或者一个人在安静的环境里听听音乐、泡个舒服的温水浴等方法，给自己减减压。
3、女性经期前以及经期时，要尽可能控制好自己的脾气。不要发怒，也不要生闷气，避免吃冷饮和洗冷水澡。
4、尽量减少看手机、电脑、电视的频率，保护好眼睛，避免眼睛过于疲劳。
5、注意饮食，尽量少吃兴奋类食物（如红酒、巧克力、咖啡、茶、碳酸饮料、烟酒等），研究表明，这些食物可能会让偏头痛发作。
李宗?视频1313网 上海市卫健委15日通报，7月14日0—24时，通过口岸联防联控机制，报告3例境外输入性新冠肺炎确诊病例。 病例1为中国籍，在墨西哥工作，7月11日自墨西哥出发，经日本转机后于7月12日抵达上海浦东
免责声明：本站所有信息均搜集自互联网，并不代表本站观点，本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益，请告知，本站将立刻处理。联系QQ：1640731186
