住几楼寿命比较长？瑞士一项研究发现：8楼以上！但有个前提……
图为嗅探犬（路透社资料图） 海外网10月4日电 俄罗斯联邦副总理塔季扬娜·戈利科娃表示，15只特殊的沙莱卡犬（苏利莫夫犬）正在接受培训，以在机场的人群中识别新冠病毒感染者。 据俄罗斯卫星通手滢
住几楼寿命比较长？瑞士一项研究发现：8楼以上！但有个前提……手滢
人住在几楼寿命最长？
8楼以上！
8楼以上提早死亡几率低22%
瑞士伯尔尼大学的雷多斯洛、潘克扎克等人对瑞士150万人的调查发现， 住在8楼以上的人提早死亡的几率要比住在低层的人低22%。
其中，死于肺部疾病的几率低40%，死于严重心脏病的几率低35%。
研究者认为，和住在低层的人比较起来，住在高层住宅的人更有可能徒步上下楼梯，因而 锻炼身体的机会多一些， 由此远离了心脏疾病。
据专家研究：“爬楼梯一级可延长生命4秒。”爬楼梯是一种不花钱而有效的健身运动，以一般速度登楼，每10分钟要消耗220大卡热量，比散步效果好4倍。
多爬楼梯护心脏！
爬楼本身是一项不错的有氧运动，属高强度， 可以锻炼心肺功能和下肢肌肉，对心脑血管疾病的防治也有一定好处。
著名心血管专家 胡大一教授也说过，中老年人为了防止心脑血管僵化，要多锻炼，在各种锻炼方式中，特意提到了要多爬楼梯。而且无论在什么地方，只要有楼梯，只要楼层不是很高，他也总会选择爬楼梯。
美国心脏病协会每次开会，所有楼梯口都有一个标志，提示医生：“别坐电梯，走楼梯”。
爬楼梯伤膝盖，还能爬吗？
从保护心脏的角度来说，爬楼梯确实是一项不错的运动。
不过这并不意味着爬楼百利无一害，因为在爬楼的过程中，膝盖负担的重量会瞬间增大至平常的4倍左右， 体重60公斤的人爬楼时，膝盖负重可高达240公斤！
爬楼会加速膝关节的磨损，造成膝关节疼痛，进而引发膝关节炎、退行性关节炎等关节疾病。下楼梯同样如此。
那还能爬吗？注意，这并不是说就不能爬楼锻炼了！ 专家表示，关节健康的人登楼锻炼，一定要注意量和方法。
一次以2~3层为宜。
在登楼过程中，用手拽着栏杆或者墙，减轻身体对关节的压力。
不要跨步上楼梯，要等双脚全部在一个台阶上后，再走下一步。
小编友情提示：住在高层的中老年人可以选择电梯和爬楼梯两种方式相结合哦！
明白了吗？
爬楼梯有助于身体健康
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老年生活报
李沛// 李雨楠 // 汪群均
手滢 做有意义和有价值的事情 1、开始与合适的人共度时光 什么是合适的人呢？合适的人，他们爱你并欣赏你，鼓励你以健康而积极的方式改善自己。 他们是使你更加积极向上的人，他们不仅拥抱你现在
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