糖尿病患者能不能吃巧克力？答案会让你感到意外
米，是日常不可少的主食。不同的米，有不同的功效。 比如黑米补肾、糯米排毒、糙米助消化等等，下面就让中医来为我们介绍下不同米的功效。 01 最补肾的是黑米 黑米营养丰富，含有蛋白质、孤岛飞鹰迅雷下载
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为了预防低血糖等问题，糖尿病人需要带些能快速补充能量的东西，比如糖果、巧克力等。于是，糖友就有疑问，糖尿病人是否可以吃巧克力呢？其实，根据很多研究，巧克力含有丰富的抗炎成分，能够降低心脏病等风险。
巧克力的成分
巧克力的成分有可可液块、可可脂、白砂糖、苯乙胺和磷脂等，其中最主要的成分是可可脂，也就是可可豆的提取物。
黑巧克力适合糖尿病人
黑巧克力是最适合糖尿病人的巧克力，因为不含有或少量含有牛奶成分，通常糖类也较低。食用黑巧克力（Dark chocolate）可以提高机体的抗氧化剂水平，从而有利于预防心血管疾病、糖尿病、低血糖（Cardiovascular disease）的发生。
巧克力可改善血管功能
研究表明，巧克力有助于保持心脏血管健康。以往临床研究表明，巧克力对血压和血管内膜均有益。
巧克力可降低心脏病风险
德克萨斯州休斯敦贝勒医学院的Chayakrit Krittanawong博士带领团队进行研究，他们对过去五十年来的研究进行了综合分析，研究了巧克力消耗与冠状动脉疾病（冠状动脉阻塞）之间的关系。他们发现：与每周少吃一次巧克力相比，每周多吃一次巧克力会使冠状动脉疾病的风险降低8％。
巧克力为什么能降低心脏病风险
巧克力含有对心脏有益的营养物质，例如类黄酮、甲基黄嘌呤、多酚和硬脂酸，它们可以减少炎症并增加良好的胆固醇（高密度脂蛋白或HDL胆固醇）。
糖尿病人为什么可以吃巧克力
因为糖尿病跟心脏病等动脉粥样硬化疾病一样，也是慢性炎症性疾病。既然巧克力可以抗炎，自然也有益于糖尿病。
糖尿病人怎么选择巧克力
糖尿病人要考虑需要考虑巧克力中的卡路里、糖、牛奶和脂肪含量，最好选择黑巧克力，可可含量超过75%为佳。
今日头条“糖尿病健康之路 ”
杨滢 // 李沛 //
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