86岁国医大师自创养生方法，没事在家做一做，轻松甩走一身疾病
清朝宫廷里有不少名医留下的养生方，现代中医研究后发现，很多调理方法经过改良之后，就很适合大家使用了。比如一些缓解心慌心悸的养神代茶饮。 常年有心脏病，或者心功能不好，有气阴不足、心肌梗死
86岁国医大师自创养生方法，没事在家做一做，轻松甩走一身疾病心肌梗死
很多人上了年纪就容易手麻脚麻，腿脚不灵活。
国医大师李业甫已经86岁高龄，仍然耳聪目明、腿脚灵活，每周坚持4个半天的门诊！
但就是这样的一位国医大师，却在早年间，身体有着诸多毛病：心脏病、严重驼背、腰肌劳损、腰间盘突出、关节炎等一直困扰着他。这些年，李老和夫人自创了一些不用花钱的养生办法，在家自己做一做，也能甩走一身疾病。
甩手通背操
国医大师李业甫早年驼背很严重，后来坚持锻炼，用甩手通背操，不仅治好了驼背，还能治疗腰肌劳损、腰间盘突出。
躺着就能做的养生操
李老的夫人白效曼曾经从床上跌落，导致十二胸椎、腰椎骨折，疼的要命，双腿跟瘫痪了一样，有3个月下不了床。
其实，很多上了年纪的老年人都有骨质疏松的问题，稍不注意摔一跤，很容易就导致骨折。
李老在夫人休息了3个月之后，开始给夫人按摩，7、8个月后夫人就能自己活动了。现在白效曼80岁了，弯腰、走路都没有问题，身体也很硬朗。
这一切不仅归功于李老的推拿，还有平时在家的锻炼。这套在家躺着就能做的养生操，教给大家。
简单两个养生操
在家就能自己养生
跟着国医大师一起甩甩手
腰不痛、背不驼，手脚更灵活
北京卫视《养生堂》节目、7点养身
李雨楠 // 杨滢// 陶炜
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