糖尿病是吃出来的，想长寿，四种食物撤下餐桌，血糖会更好一点
进入三伏天后，天气是一天比一天热，回到家冲个澡，清爽又凉快，还能“洗去”一天的疲惫。 但最近很多人的皮肤都出现了又干又痒的情况，有些人还长了一颗颗、一块块的红疙瘩，甚至连皮炎、湿疹曹玥
糖尿病是吃出来的，想长寿，四种食物撤下餐桌，血糖会更好一点曹玥
糖尿病是怎么来的？很多人认为是糖尿病是吃出来的，因为如果管不住嘴，血糖往往不会控制很好，比如我们上周接诊的一名患者，本来血糖已经稳定了，但是早餐后又突然飙升到20mmol/L，通过询问，我们了解到，这名患者今天早上吃了油条，虽然只是吃了半根，但是油炸食物，往往含有更高的能量，所以进食哪怕半根油条，血糖也会一下子升高很多。
在糖尿病的控制法则里，饮食无疑是至关重要的一点，所以对于任何糖尿病患者，医生都会告诉他，一定要控制好饮食，如果你不控制饮食，即便使用再多的药物也无济于事。
第一，油炸食物要撤下餐桌，经过高温油炸的食物，不仅脂肪的含量大大增加，进食后也容易升高血糖，正如文中的这名患者，得了糖尿病，建议你一定要远离油炸食物。
第二，浓的肉汤，对于糖尿病患者，喝汤一定要慎重，特别是浓的肉汤，很多人认为浓汤有营养，所以一到冬天，就各种肉汤滋补，但是经过反复熬制的肉汤，其实本身的营养成分不是很好，取而代之的是其中富含很高的糖和嘌呤，所以经常喝浓的肉汤，容易升高血糖和尿酸。
第三，最好别吃甜的零食，像巧克力，冰激淋，奶酪，各种糖果，碳酸饮料，其实都含有很高的糖，如果你特别爱吃这些甜的零食，你会发现，自己不仅体重升高的更快，而且很容易升高血糖，诱发糖尿病。
第四，顿顿都是大鱼大肉不可取，糖尿病饮食里，很重要的一点就是要清淡饮食，建议多吃富含纤维素的食物，能够更好地稳定血糖，如果特别爱吃大鱼大肉，那么随着时间的推移，血糖也很容易升高。
曹玥 王晶晶 当前，如何利用科技创新的力量使我国由科技大国迈向科技强国成为时代考题。发力科技创新，加强基础科学研究平台建设，促进科技成果转化，增强企业创新创造活力，都离不开良好的创
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