癌症是拖出来的，医生忠告，晨起三不要走路两坚持，癌症才能更远
三个月前就出现便血，却一直认为是痔疮，始终不愿意到医院看病，还口口声声说，自己的身体自己知道。 结果呢，便血越来越严重，今天早上上厕所的时候，感到便血量明显增加，以致起来的时候都有点头神幻
癌症是拖出来的，医生忠告，晨起三不要走路两坚持，癌症才能更远神幻
确诊癌症的时候，很多人都有这样的疑问，医生，明明没有家族遗传史，为何依然会罹患癌症？
这里要告诉大家的是，并不是所有的癌症都与遗传有关，相对于遗传，后天不健康的生活习惯往往发挥着更为重要的作用，所以国际抗癌联盟认为，只要改变不健康的生活习惯，80%的癌症，完全是可以预防的。
癌症的发生不是一天两天的事情，癌症不是突然到来，它的发生往往是一个长期的慢性的过程，只是在这个过程里，很多人一直没有重视。
那么，究竟如何才能远离癌症呢？医生忠告，晨起三不要走路两坚持。
第一，晨起不要吸烟，很多人晨起之后，会迫不及待地点燃一支烟，但是有了第一支，就会有第二支第三支，很多人一天下来，往往要吸20-30支，但是你知道吗，长期这样吸烟，香烟里的有害物质，比如尼古丁，焦油，苯并芘，很容易诱发肺癌等恶性肿瘤，要想远离癌症，请记住，越早戒烟越好。
第二，晨起不要进食太多垃圾食物，腌制、熏制、烧烤、油炸类食物，是很多人的最爱，可是这些食物都是垃圾食物，长期进食，很容易导致癌症的发生风险升高，建议饮食上多吃新鲜的蔬菜和水果，注意补充优质蛋白。
第三，晨起不要喝酒，酒精的中间代谢产物乙醛会诱发DNA突变，长期喝酒，很容易诱发胃癌、肝癌和胰腺癌。
第四，每天走路最好坚持五千步，走路是一种并不剧烈的运动方式，老少皆宜，建议每天坚持走路五千步，这样才能促进身体的健康，更好地提高免疫力，预防癌症。
第五，饭后半小时坚持走路，不仅有利于肠胃蠕动，还能有效预防胃癌和大肠癌的发生。
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