血栓是拖出来的,医生忠告,晨起三坚持晚上两不要,血管才能更好
信息来源:互联网 发布时间:2020-12-14
医生,你不用再瞒我了,我知道自己得了什么病,我剩下的时间其实不多了。 她说的很平静,可是越是平静,背后越是暗潮涌动。 35岁的她,大家都管她叫英姐,英姐对人热情,而且特别喜欢助人为乐,所以偷天弓换日箭
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随着年龄的增长,有一种疾病一定不能忽视,那就是血栓,不要忽视血栓,它的危害有时甚至超过癌症,如果血栓的部位是肺部,心脏和头部,发现和治疗不够及时,那么患者会在很短的时间出现生命危险。
虽然血栓往往是突然降临的,但是从无到有,这却是一个慢性的过程,所以血栓常常是拖出来的,血栓的形成与不健康的生活习惯密切相关,要想血管更好,保持健康的生活习惯至关重要。
第一,晨起坚持多喝水,早上起来的第一件事,就是要喝水,经过漫长的一夜,血液粘稠,血管里有很多代谢废物,这个时候只要多喝水,才能促进代谢废物的排泄,稀释血液,更好地降低血脂,预防血栓。
第二,晨起坚持多吃新鲜的蔬菜和水果,蔬菜和水果里富含膳食纤维,膳食纤维能吸附肠道里的脂肪,从而达到降低血脂的作用,蔬菜和水果里还富含抗氧化剂,能够清除血管里的氧自由基,对于预防血栓也大有帮助。相反,如果饮食上顿顿都是大鱼大肉,则更易形成血栓。
第三,晨起坚持多走路,生命在于运动,只有坚持多走路,才能促进血液循环,更好地预防血栓形成。
第四,晚上不要吸烟,长期吸烟的人,不仅容易罹患肺癌,更易罹患血栓,这是因为香烟里的有害物质会损伤血管,导致动脉粥样硬化形成。
第五,晚上不要酗酒,长期酗酒的人,对血管的伤害也很大,酗酒会导致血管里的氧自由基增加,也会导致血脂升高,长期酗酒,还很容易导致血管的弹性降低,脆性增加,这一切都是形成血栓的罪魁祸首。
想要血管更好,医生忠告,晨起三坚持晚上两不要,遗憾的是,你却一种都做不到。
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