中国每年40万胃癌患者,医生忠告,想长寿,晨起两坚持晚上两不要
信息来源:互联网 发布时间:2020-12-24
50岁生日刚过,老杨就被确诊为2型糖尿病,自己的空腹血糖8mmol/L,想着要吃降糖药,老杨就头大,他问医生,可不可以不吃药,而通过其他的方式来降糖? 当然是可以的,医生说,老杨的空腹血糖并不是特别贼之法师
中国每年40万胃癌患者,医生忠告,想长寿,晨起两坚持晚上两不要贼之法师
说到癌症,有一种消化道癌症一定不能忽视,那就是胃癌,在我国,胃癌的发病率仅次于肺癌,位居恶性肿瘤发病率的第二位,数据显示,我国每年被确诊胃癌的人数高达40万。
更糟糕的是,我国每年新发的胃癌患者,70%以上的被发现的时候已经不是早期,而是已经处于中晚期,处于中晚期的胃癌,不仅治疗上更复杂,而且五年以上的生存率也更低。
说到这,很多人会问,医生,既然胃癌的发病率如此高,究竟怎样做才能远离呢?
第一,晨起坚持吃早餐,胃才能更好,很多人特别不爱吃早餐,但是你可能不知道,不吃早餐的人,胃更易受伤,这是因为早上空腹太久,会导致胃酸的分泌增多,胃酸过高,很容易腐蚀胃黏膜,最终会诱发胃溃疡,甚至胃癌的发生。
第二,晨起坚持细嚼慢咽,胃才能更好,一日三餐,一定要记住,不要狼吞虎咽,更不能暴饮暴食,细嚼慢咽最重要,只有充分咀嚼,唾液中的淀粉酶才能与食物充分混合,才能减轻胃的负担,吃饭的时候狼吞虎咽,还没尝到菜的味道就直接吞下去,胃面对这些食物,为了消化它们,会分泌更多的胃酸,蠕动的时间会更长,时间长了,更易出现胃病。
第三,晚上不要喝酒,长期喝酒的人,胃更易受伤,这是因为乙醇和中间产物乙醛,会直接损伤胃黏膜,随着时间的推移,很容易诱发胃溃疡,甚至是胃癌。
第四,晚上不要进食太多腌制,熏制和烧烤的食物,很多人管不住嘴,总是喜欢进食腌制,熏制和烧烤的食物,却不知道这些食物对胃的损害很大,随着时间的推移,容易诱发胃癌的发生。
胃三分靠治,七分靠养,如果不注意保护胃,再好的胃也经不起折磨,随着时间的推移,自然容易出现胃病。
贼之法师 “之前抱着平常心参加了商户大会,听完苏宁明年扶持方案后,现在想握紧拳头,争取明年店铺销售额翻一番。”一家做手机经销代理的商户张永峰说。 这句话是他参加完苏宁年底头部商户“亿路有你 聚
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