终于找到肺癌的元凶了，医生忠告，晨起两坚持晚上两不要，肺部才会更好
好的东西往往难以坚持，但坏的习惯一旦形成，再想改变往往很难，作为医生，要提醒大家的是，50岁以后，是癌症的高发期，所以这个年龄开始，保持健康的生活习惯至关重要。 比如我们上周就遇到了这样铭记的反义词
终于找到肺癌的元凶了，医生忠告，晨起两坚持晚上两不要，肺部才会更好铭记的反义词
我们的肺部其实是最坚强的，因为我们吸入的空气里，并不单纯只有氧气，看不见摸不着的空气里，却其实含有很多细菌和病毒，虽然肺部具有过滤作用，但是在我们免疫力下降的时候，还是很容易遭受这些致病微生物的侵犯，另外，空气中还含有很多粉尘，如果长期吸入过多的粉尘，也会对肺部造成影响。
肺虽然很坚强，但是影响肺部健康的因素却有很多，在我国，肺癌是发病率最高的恶性肿瘤，如果不注意保持健康的生活习惯，随着时间的推移，肺癌很容易找上。
那么，究竟怎样做才能让肺部更好呢？
第一，晨起坚持多吃蔬菜和水果，如果食物中缺少β-胡萝卜素，这种物质的摄入减少会导致肺癌的发生率增加，原因是β-胡萝卜素被摄入身体后，会转化成维生素A，维生素A能够清除氧自由基，对于预防肺癌大有帮助。
第二，晨起坚持多走路，要想远离肺癌，身体一定要有好的免疫力，只有好的免疫力，才能让肺部更好地抵抗细菌和病毒的入侵。
第三，晚上不要吸烟，如果是与肺癌相关的最主要的因素是什么，当然是吸烟，香烟里富含尼古丁，焦油，苯并芘等致癌物，长期吸烟，会导致这些致癌物的摄入增加，大量的致癌物很容易诱发肺癌的形成，所以要想远离肺癌，一定不要吸烟。
第四，晚上不要熬夜，长期熬夜的人，免疫力会下降，肺部的免疫力不仅会下降，罹患肺癌的风险也会大大增加。
远离肺癌，看起来很简单，要想做到，长期坚持却很难，如果长期保持不健康的生活习惯，一定要记住，定期检查肺部CT，以便及时发现肺癌。
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