百岁老人长寿的六个秘诀，不喝酒排在第三位，排在首位的你很少做
吃嘛嘛香，身体倍棒！谁都想有一个好的胃口，但是对于很多人来说，他们却饱受消化道疾病的困扰，像胃癌，食管癌，大肠癌，肝癌，胰腺癌，胆囊癌，消化性溃疡，胆囊炎，反流性食管炎等疾病，都是高发的疾病。 当小田田,快穿女配反派boos有毒,avlang狼,
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101岁的邓爷爷是小区里的长寿明星，都101岁了，精神还特别抖擞，很多人都问他，邓爷爷，你的长寿秘诀是什么？
邓爷爷笑着说，我可没有什么长寿秘诀，只是别人喜欢做的事情，我都不喜欢做，我长期坚持做的事情别人都不爱做罢了。
那么，邓爷爷的秘诀究竟是什么呢？
邓爷爷从来不吃保健品，他告诉身边的人，自己的生活其实很简单，而且几十年如一日，非常规律，一直没有变过。
第一，管住嘴，少吃垃圾食物，多吃蔬菜和水果，邓爷爷说他很少吃腌制、熏制、油炸的食物，大鱼大肉也很少吃，不过特别爱吃蔬菜和水果，他认为，垃圾食物很容易给肠胃增加负担，要想身体更好，秘诀就是清淡饮食。
第二，多走路，我这个人，别看我101岁了，但是我特别爱走路，这叫迈开腿，人呀，要动，要是不动，像我这样的年龄，时间长了，关节僵硬了，肌肉萎缩了，想动也动不了了，我每天早晨要走一趟，晚上饭后也要出去走一趟。
第三，不喝酒，我不爱喝酒，可以说是滴酒不沾，年轻的时候喝过一次，喝醉了，结果误了事，为此还受了处分，从那以后，我再也不喝酒了，酒这玩意，不仅碍事，而且伤身。
第四，不吸烟，我不吸烟，因为我这样的好习惯，子女也都听我的话，没有一个吸烟的，烟这玩意不是好东西，吸烟伤肺，肺要是不好了，喘息不过来，很难受。
第五，心态好，101岁了，我呀，大风大浪都经历过了，足矣，我年轻时就把一切看得很淡，什么名呀，利呀，都是一场空，只有健康最重要。
第六，早睡早起，我呀，最自豪的就是睡眠，你看现在很多年轻人都失眠，我不会，因为我年轻的时候就养成了规律的作息习惯，早睡早起，这让我的睡眠很好，精力也很充沛。
和众神一起玩游戏 http://www.xinzhiliao.com/rq/nvxing/2785.html小田田,快穿女配反派boos有毒,avlang狼, 出现不明原因刺激性咳嗽半年，却始终没有引起重视，一直误认为是支气管炎，直到反复不愈，到医院检查才被确诊为肺癌。 遗憾的是，由于拖的时间太长，被确诊的时候已经是肺癌晚期。 很多人都有
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