远离大肠息肉，请记住，吃饭三不要，晚上三坚持，肠道才会更好
很多癌症都是吃出来的，这一点都不夸张，像胃癌，大肠癌，肝癌，胰腺癌，这些消化道癌症的发生与不健康的饮食习惯有关，像肺癌，乳腺癌，前列腺癌等癌症，虽然饮食不是主要因素，但在这些癌症的发生中，也妾倾城全文免费阅读,e都是,李小璐怀孕,
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大肠息肉实在是一种很常见的疾病，可很多人都有这样的困惑，为什么大肠息肉会出现，为什么切除了还会再长，感觉像是割韭菜一样怎么都割不完，那种感觉让人痛苦。
大肠息肉，顾名思义，就是我们的肠道里长出了息肉，大肠息肉虽然是一种良性病变，但是如果不管不问，随着时间的推移，就有可能转为大肠癌。
由此可见，预防大肠息肉很重要。
那么如何预防呢？其实最主要的还是保持健康的生活习惯，也就是给肠道减减负。
第一，吃饭的时候不要吃太多高脂肪食物，很多人顿顿都是大鱼大肉，却不知道，这样吃很容易让肠道不堪重负，随着时间的推移，肠粘膜反复受到刺激，就会诱发大肠息肉。
第二，吃饭的时候不要吃腌制、熏制、烧烤的食物，这些食物因为富含致癌物，所以很容易刺激肠粘膜的增生，不仅容易导致大肠息肉，还会导致大肠癌。
第三，吃饭的时候不要不吃新鲜的蔬菜和水果，要想肠道好，一定要多吃富含膳食纤维的食物，蔬菜和水果就是不错的选择，如果你是绝对的肉食动物，根本不爱吃蔬菜和水果，那么你可要小心了。
第四，晚上坚持不喝酒，如果晚上总是喜欢酗酒，肠道功能也不会很好，很多人在喝酒后，第二天排便的时候会感到大便特别干结，甚至会出现排便困难。
第五，晚上坚持饭后走走路，饭后适当运动一下，有利于肠胃蠕动，对于缓解便秘大有帮助，另外，还有利于预防大肠息肉的产生。
第六，晚上坚持不吸烟，很多人爱吸烟，香烟里富含多种致癌物，容易导致肺癌的产生，但是你知道吗，长期吸烟，还很容易诱发大肠息肉，会增加大肠癌的发生风险。
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