驯服那只“黑狗”你能！ 心理健康教育②
编者按：3月30日，浙江天振科技股份有限公司（以下简称“天振股份”）首发申请将上会，保荐机构是安信证券，保荐代表人是唐斌、肖江波。 天振股份是一家以新型PVC复合材料地板的研发、本站
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10月10日，今天是世界精神卫生日，让我们一起来关心青少年精神卫生情况，也来了解一下抑郁症或抑郁倾向，了解和学习防治、化解抑郁症等心理健康问题的方式方法。
丘吉尔有一句名言：“心中的抑郁就像只黑狗，一有机会就咬住我不放。”丘吉尔之后，黑狗（blackdog）便成了英语世界中抑郁症的代名词。
每年的 10 月 10 日是世界精神卫生日，为进一步提高全社会对精神心理卫生重要性和迫切性的认识，普及相关防治知识，10 月 9 日上午， 心理健康社会和谐 我行动——进校园，进家庭，进社区 第 28 个世界精神卫生日主题宣传活动在长沙举行，现场正式启动心理健康促进主题行动、心理健康教育宣讲行动、心理健康知识普及行动。与此同时，全省其余 13 个市州设分会场，同步举行相关宣传活动。
据了解，心理健康促进主题行动、心理健康教育宣讲行动、心理健康知识普及行动启动后，将在全省开展 500 场心理健康知识讲座或宣传活动，开放 湖南心理健康 微信公众号，动员社会各界力量，利用多种宣传形式，广泛开展心理健康科普宣传和教育。
我们的一生中，免不了会遇到让我们感觉抑郁的事情：工作不顺利、遇到坏天气、考试没考好，为此感觉到沮丧，抑郁情绪在生活中非常常见，但是它和抑郁症是有区别的。在这个时代，大约20个人中有1个患有抑郁症。
表现：感到高兴不起来，对很多事情不感兴趣，但这种负面情绪不至于影响正常的工作和学习，持续时间也不会很长。
表现：情绪低落、消极悲观、做事效率低、无法全身心投入一件事。症状持续时间长，不能通过自我调整恢复，已影响工作学习，但没有极端倾向。
如果患者有自残念头，或已经故意伤害了自己，不要将他们单独留下。向急救服务或卫生保障专业人员寻求进了一步帮助
来源： 人民日报微博、ZAKER潇湘、精神卫生686，综合世界卫生组织、国家卫生健康委员会、《中国国民心理健康发展报告（2017-2018）》、中国青年报
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