雨城科普 千万不能错过的心理健康基础知识科普贴
判断一个人的心理是否健康，要看他或她与大多数人，特别是与同龄人以及同性别的人是否一致本站
雨城科普 千万不能错过的心理健康基础知识科普贴本站
是指各类心理活动正常、关系协调、内容与现实一致、人格处在相对稳定的状态，即指一个人的生理、心理和社会功能处于相互协调的和谐状态。
心理健康的标志是：（1）身体、情绪十分协调；（2）能够适应环境，人际关系中能够彼此谦让；（3）有幸福感；（4）在职业工作中能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。
心理健康包括以下七个方面：★智力正常；★情绪健康；★意志健全；★行为协调；★人际关系适应；★反应适度；★心理特点符合年龄；
判断心理健康的基本原则：（1）心理与环境的同一性。（2）心理与行为的统一性。（3）人格的相对稳性。
人的心理是动态的发展变化过程，因而人的心理健康也是一个动态的过程，过去心理健康并不意味着永远的心理健康，并且不同的国家、不同的民族和不同的社会阶段对心理健康的理解是不同的。在一些人看来是心理健康的行为，在另一些人看来可能就是病态的反应。因此，心理健康是一个相对而言的。
与心理健康相关的概念包括心理不健康、心理正常、心理不正常，由于他们存在一些紧密联系，常常为人们所不加区分的误用。心理正常与心理不正常是一组相对应的概念。心理正常是指具备正常功能的心理活动，或者说不包括精神病症状的心理活动。心理不正常是指“异常心理”，指有精神病症状的心理活动，含人格、确诊的神经症，其他各类精神障碍。心理健康与心理不健康是一组相对应的概念。心理健康特指处于动态心理平衡的心理过程，涵盖了一切有利于个体生存发展和稳定生活质量的心理活动。心理不健康是指处于一种动态失衡的心理过程，根据严重程度可以进一步区分为心理问题，严重心理问题和部分可疑神经症。需要说明的是，无论是心理不健康还是心理健康都属于心理正常的范围，与心理不正常的“病”态心理要严格区分。
经验标准：一是个体的主观体验，即自我评价，二是观察者根据自己的经验对被观察个体的心理与行为处于正常或异常状态的判断；
统计学标准：统计学标准来源于对正常心理特征的心理测量，对普通人群的心理特征进行测量的结果常常呈常态分布，位居中间的大多数人属于正常心理范围，而远离中间的两端则被视为异常；
医学标准：是从医学角度出发，用判断躯体疾病的方法来判断心理是否处于异常状态，具体而言就是依照是否存在症状和病因作为判断心理是否异常的标准；
社会适应标准：这是以社会常模为标准来衡量。所谓社会常模是指正常人符合社会准则的心理与行为。如果个体的心理与行为表现与社会不相适应，就被认为有心理或行为异常的存在。以上每种判断标准，各有其优点和不足之处，需要综合分析利用。
1、容易引发急慢性应激障碍，直接损害心血管系统和胃肠系统，造成应激性溃疡和血压升高、心率加快、加速血管硬化和心血管疾病的发生。
心理咨询是指运用心理学的原理、知识、技术和方法，对心理适应方面出现问题并寻求解决问题的求助者提供心理帮助的过程。来访者就自身存在的心理不适或心理困惑，通过语言、文字等交流方法向咨询老师进行叙说、询问与商讨，在咨询师的支持和帮助下，共同找出引发心理问题的原因、分析问题的症结，进而探寻摆脱心理困境和解决问题的对策，以便恢复心理平衡、提高心理适应能力、增强身心健康。具体的讲心理咨询可以在以下几个方面提供支持和帮助：
（1）心理咨询可以帮助你学会管理自己的情绪，使你拥有积极稳定的情绪，避免因各种情绪障碍而引发心理问题影响学业；
（2）心理咨询可以帮助你学会正确认识自我和你身处的环境，使你拥有完善的认知功能，避免因遭遇失败而出现消极心理。
（3）心理咨询可以帮助你学会爱自己、爱他人、爱世界的能力，使你拥有去积极学习、热爱他人、热爱社会、幸福的生活着。
（4）心理咨询可以帮助你拥有健康、健全的人格，使你学会摆脱自卑、自恋、自闭等不良心态，使自己能够有积极良好的心态投入到学习和生活中去。
（5）心理咨询可以帮助你平安度过人生发展阶段所经过的心理危机，能够帮助你顺利的完生的发展任务，从而能够从容的面对未来。
心理正常的人群，但是在生活中遇到了与心理相关的现实问题，如婚姻家庭问题、择业求学问题、社会适应问题等；
心理正常人群但心理健康出现问题，如长期处在困惑、内心冲突之中，或者遭遇到比较严重的心理创伤而失去心理平衡，并请求获得帮助的人群；
心理健康已逐渐成为现代生活中最新的理念。身心健康人们最大的心愿。但许多人对健康的概念模糊不清，重视身体健康，以为“没病没灾”就是健康，对心理健康却不重视，甚至还不知道心理健康这一概念的深刻含义。对心理咨询服务还普遍存在着以下误解：
误解六：崇拜外地甚至是外籍的专家，不相信本土的咨询师，不了解心理咨询中文化习俗因素对咨询效果的影响。
误解七：认为心理咨询收费高不值得，殊不知国内80%以上的咨询师都无法靠咨询养活自己，不了解心理咨询师需要持续进行继续教育。
无论你被何种问题所困住的时候，你最明智的做法就是接受专业的心理健康辅导（咨询），心理辅导老师可以帮助你压缩解决问题的时间，避免长时间被某一问题困扰而形成心理疾病。
本站 可以让孩子画一张画代表自己，然后问孩子你觉得你有哪些优点，有哪些不足？看看孩子说出的优点多，还是不足多
免责声明：本站所有信息均搜集自互联网，并不代表本站观点，本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益，请告知，本站将立刻处理。联系QQ：1640731186
