正蒙二院 人文艺术学院辅导员老师网络召开主题班会做好战“疫”中思想工作（三）
北京3月12日讯 昨日早盘，三大股指高开高走，创指一度涨近3.5%；午后高位盘整，尾盘再度上行，集体涨逾2%。盘面上，两市个股普涨，赚钱效应较好。 截止昨日收盘，沪指报3436.83点，涨2.36%；深成指报13866.37本站
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为了帮助学生克服在疫情期间过度焦虑、恐惧、心情低落等心理困扰，进一步提高同学们的抗压能力和自我心理调适能力，缓解疫情所带来的负面情绪，创造安全稳定的校园。西安外事学院正蒙二院各辅导员老师于1月1日召开以“同心聚力，共同抗疫”为主题的心理健康教育班会。
曹冠男老师在班会中提到，他希望同学们能够直面疫情，以积极乐观的态度面对困难，只有勇敢向前才能更好地战胜疫情。并提醒同学们一定要注意自身的安全和健康，保持良好的心理状态，遵守学校疫情防控要求。相信，只要全体师生能够团结一心，疫情终将被打败。
吉侃老师在线上班会中与同学进行互动，主动询问学生的生活状况和心理状态。她在会议中提到，同学之间要互帮互助，在做好个人防护的前提下，积极参与到学校的志愿服务中，奉献出自己的一份力量。西安终将会以众志成城的志气和坚不可摧的勇气打赢这场战役。
梁雪老师召开了以“龙心聚力，共同抗疫情”为主题的线上班会，会议中重点强调了疫情期间同学们心理方面的问题。她提到，在疫情防控期间所产生的紧张、焦虑等情绪都是正常的，同学们可以通过聊天、玩游戏、听音乐等多样的形式缓解情绪。同时也希望广大学生能够遵守疫情防控的相关规定，只有积极配合疫情才会早点结束。她相信爱会比病毒传播得更快。
廖魁老师在会议上督促同学们要积极配合学校的疫情防控要求。每日按时完成健康打卡，有秩序地配合医疗人员的核酸检测，要按照楼内老师通知的时间领出入卡进行采购时买饭勿扎堆、囤货勿超量，最后一定要保证充足的睡眠时间、劳逸结合、按时吃饭。勤洗手、多通风、常运动，保持积极向上的心理状态过好每一天。
李旭妍老师针对大三的同学和毕业班的同学召开了“职”为疫情，“疫”去不烦的主题班会，针对大三和即将毕业的同学提出了相应的建议，首先她强调，同学们应该抓住这段时间为自己的人生进行规划，利用空闲时间做好计划，为将来自就业发展打下良好的基础。其次在疫情防控期间要适当缓解自己负面的情绪，适当进行自我调节。最后，希望同学们能够保护好自己，相信在疫情后能够遇见更好的未来。
雷雨老师为同学们提供了四个有效缓解紧张压力和解决心理问题的资源。分别是“陕西省教育系统心理援助平台”、全国疫情心理援助和危机干预热线、心理健康系统网络咨询以及外事quite在线咨询。如若出现焦虑不安等情绪时，希望同学们能够及时舒缓压力，积极面对生活。
张晓玉老师带领的毕业班学生大部分住校外或实习单位内，虽然情况特殊，但疫情防控万变不离其一。就个人而言，张老师希望同学们要保持理性平和，科学地看待疫情，学会接纳自我的消极情绪，不要过度的对抗它，积极寻找渠道克服。遵守小区或片区的管理规定，不必慌张。在说到关于如何调理生活方式时，张老师给到“五个一”的建议：制定一个计划、钻研一件事、找到一种支持、进行一种锻炼、思考一些体验。帮助学生在疫情期间做一些更有意义的事情。
徐向朋老师在会议上向同学们介绍了此次疫情的现状，并帮助疏导了各位烦躁的情绪。老师提议面对疫情，在学校封闭宿舍管理期间，同学们可以利用时间来学习新的技能、合理利用时间充实自己。在遇到问题时，及时向老师或同学寻求帮助进行沟通交流。只要全院师生众志成城、齐心协力、科学防治，就一定能打赢疫情攻坚战。
李娟老师在会议中说到，疫情期间，同学们要劳逸结合，合理安排作息时间，进行适度的体育锻炼。要理性对待疫情信息，不信谣、不传谣，对政府和学校的防疫工作保持足够的信心，把消极的恐慌转化为积极的科学防护。希望同学们能够掌握简单的情绪调整策略合理处理负面情绪、保持合理的运动和积极行动。
本次疫情心理健康班会的线上召开，不仅帮助老师们更好地了解到学生在封宿期间的心理状况，让同学们原本迷茫烦躁不安的封宿生活得到舒缓，更帮助同学们了解了心理健康的含义，学会了自我心理调适的方法，让大家能够以积极健康的心态面对疫情，以热情饱满的精神状态投入线上的学习生活，展现出了当代大学生应有的奋进精神和坚毅品质。最后，希望同学们能够一直保持积极乐观的心态，面对疫情不要恐慌，静等春暖花开。
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