做到这10点能够让你保持心理健康！
武汉儿童医院内科楼18楼，身穿防护服的医护人员带领一群孩子做广播体操的一幕登上近日的热搜本站
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在现实生活中，我们受学校、家庭、工作、社会压力等各方面的影响，很多人都有着各种各样的心理问题。
那么，我们该如何保持心理健康呢?今天，我们整理了以下十点，希望对大家保持健康的心理有所帮助和启发。
1.要建立良好的人际关系显得特别重要，无论是在学习、工作或是生活当中，都要注意建议良好的人际关系，并且在有压力的时候积极倾诉和求助。
2.要有乐观的情绪。在平时生活当中，一定要寻找自己的生活乐趣，要不断的尝试创新，这样能给自己的精神上得到一定的满足，能够放松身心，能起到保持心理健康的效果。
3.要学会排解不良的情绪。当遇到不顺心的事情以后，一定要学会转移注意力，可以进行一些户外活动和锻炼身体的运动，这样就能够分散注意力，从而就能够达到身体健康的目的。
4.要经常帮助别人。我们都知道助人为乐是一种高尚的美德，这样能增进和他人之间的真情，也能体验到帮助别人之后的温暖，那么就会使自己经常处在一种良好的心态之中。
5.时常和家人保持联系。家是我们避风的港湾，而家庭环境所具有的安全感会造成非常重要的影响，有了家人的爱护和理解我们就会有了安全感。
6.客观的对自身进行评价，评价不宜过高过低。过高的的评价如果在自己达不到预期的结果的时候，会使自己的精神遭受到失败的打击；如果自身评价不足的话，会导致自己缺乏自信而产生抑郁。
7.世界每天都有新的变化，加强与外界的接触，可以丰富自身精神生活，亦或可以及时调整自己适应环境。对生活充满期待，保持自身个性，对自己在工作生活中所扮演的角色充满兴趣并一直提升自己，这样子生活中才能体验出幸福感和满足感。
8.要一直保持学习状态。学着让自身适应新的生活方式和与日俱进的科技，锻炼我们的记忆和思维能力，不与世界脱轨。
9.能适度的表达与控制自己的情绪。适当地宣泄因为周围人/事所带来的不愉快的情绪，不要发泄过分，否则，既影响自己的生活，加剧情绪的不快，又加剧了人际矛盾。
10.如果出现了心理的健康问题，一定要及时进行求助。必要时，如果有条件的话，可以咨询心理医生。
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