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初秋气温高，则燥而热；暮秋气温低健身知识常识，则燥而凉
初秋气温高，则燥而热；暮秋气温低健身知识常识，则燥而凉。人们易呈现鼻咽枯燥、口舌枯燥、声音沙哑、便秘等一系列病症。“燥则润之”，想要防备秋燥，刘教师倡议各人多饮水，多吃新颖的生果，如香蕉、梨、葡萄，和蜂蜜健身知识常识、银耳、百合、核桃、芝麻、红枣等津润之品。现场，刘教师还调制了几款滋补饮品，同时也报告了各人每款饮品的起到的感化，选用的质料就是我们一样平常糊口中的食材，做法十分简朴，住民也纷繁暗示想要碰运气。
一场秋雨一场凉，伴跟着秋日的到来，气候逐步转凉，迟早温差大，人的免疫力降落健身知识常识，春季人体的抗病力降落就会简单抱病。为了提拔住民的安康认识糊口安康适用常识，改进糊口方法，苏州区白洋湾街道南山社区展开了一场“春季摄生合理时”的直播举动，约请了李良济中医药文明体验站的刘淼淼教师分享春季涵养身材的小贴士及怎样食补。
此次直播提高了科学的摄生常识，内容切近住民，让住民们对春季摄生有了进一步的理解糊口安康适用常识，南山社区重视进步住民安康本质、提倡安康糊口方法的理念，把安康的糊口理念提高抵家家户户。
一年有四时变革，有24个骨气的更替糊口安康适用常识，差别的骨气有差别的天气，这些天气变革与人体安康息息相干。按照二十四骨气的变革纪律，经由过程防病调度、饮食摄生、活动推拿等，调解人体节律，均衡阴阳，与天然界的阴阳变革响应，从而能够到达安康摄生的目标。刘教师给各人引见了秋日的白露和金风抽丰骨气的摄生办法，并分享了滋补的膏方健身知识常识。
直播一开端，刘教师就和住民互动，理解各人平常怎样摄生。住民燕子说：“我平常会买一些中药滋补，平常我还喜好泡脚健身知识常识，泡完脚觉得很舒适。”其他住民也纷繁附和。接着刘教师也在直播间简朴引见了几个合适春季的美食和康养方法，针对各人喜好的泡脚，也睁开会商，并提示各人一些留意事项。
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