男性保健吃什么健康有效？想壮阳实物要找对！
很多男性总是在不断尝试各种壮阳的方法让自己变得更阳刚，购买各种保健品或狂吃动物鞭或动物腰子，然而这样会让你浪费大把大把的金钱，对性能力没有任何效果，反而养出一身病。
有些保健品中，还会存在一些对身体有害的成分，经常食用会对肾脏和肝脏起到反作用，尤其一些三无产品的保健品，对身体的危害性极大，也会使衰老变快，甚至会让男性无法实现要小孩的愿望。男性在发现自身的问题后，还是应该先积极查明原因，在医生指导下，正确食用男性保健品或滋补品。
海藻含藻胶酸、甘露醇、钾、碘及多种微量元素，与淡菜、牡蛎等生长于海藻间的贝类海鲜食品，均具有补虚益精、温肾散寒的功效，也是滋阴平肝的营养食品。
维生素E与生育有关，故又称生育酚，可通过垂体前叶分泌促性腺激素而调节性功能。坚果种仁含有丰富的维生素E，有促进性兴奋作用。而且，坚果种仁含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、糖类、果酸、可食纤维素、维生素C、胡萝卜素及各种微量矿物质等营养成分，有滋养、保健功效，多食有益。
麦芽油是许多营养品的重要组成成分，有助于提高耐力、体力、精力。麦芽油中含有一种叫二十八（烷）醇的物质。研究表明，二十八（烷）醇能将食物储存的能量转化为生物能，从而加强肌肉的力量、耐力和活力，还能提高服用者的生育力和精子产量。
药食同源无副作用的中草药，如枸杞、肉苁蓉等。选择生活中的食物和药食同源的中草药不小效果好，而且可以长期使用，重要的是不会影响身体健康，反而可以全方面地提高身体健康。
肉苁蓉：肉苁蓉为纯天然滋补佳品，可直接食用。肉苁蓉用来泡茶、泡酒，长期饮用有助于恢复男人的肾功能。每天坚持服用肉苁蓉，有助于保护男人的肾脏健康，带你回到最初的年轻状态，让你的肾脏越来越好，越活越年轻！
肉苁蓉补肾食用方便，泡酒或者泡水，又或者煲汤熬粥，都是可以的。就目前现状来看，食用肉苁蓉的群体大都都是上班族，工作忙碌、闲暇时间太少，那我们推荐用肉苁蓉泡水喝，如果经常饮用肉苁蓉补肾水，可保持精力旺盛，免疫力增强，达到抗衰目的。肾虚不要怕，一杯肉苁蓉补肾水拯救你，大家可以试试，男女皆宜哦。
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