餐桌上的“血管斑块净化剂”，帮你降脂控糖、通便减肥！但千万别这样吃……
近日有关于刘婕然的话题受到了许多网友们的关注，大多数网友都想要知道刘婕然问题的具体情况，那么关于刘婕然的相关信息，小编也是在网上收集并整理的一些相关的信息，接下来就由小编来给大家分享下小编所收集到的与刘婕然问题相关的信息吧。
以上就是关于刘婕然这个话题的相关信息了，希望小编分享给大家的这些新闻大家能够感兴趣哦。
在哈尔滨市道外区北五道街附近，按照指示牌找公共卫生间，着急方便的人，可能要急坏了。 哈尔滨市民 我从靖宇街那儿有个八院住院处，我是内急了，我好（不）容易找到这儿了，它停电。 这位市民刘婕然
餐桌上的“血管斑块净化剂”，帮你降脂控糖、通便减肥！但千万别这样吃……刘婕然
秋季主“收”，万物趋向于以收藏为用，毒素也易在体内蓄积，进补的同时，清肠排毒也很重要。
魔芋是世界卫生组织认定的世界十大保健食品之一，是膳食纤维含量最高的食物。它不仅是肠道垃圾的克星，更是五高人群的福音，经常吃点它，好处多得数不清！
1
神奇的“魔力食品”
魔芋，又称蒟蒻（jǔ ruò）。根据《本草纲目》的记载，早在2000多年前魔芋就已经被用来治疗疾病。中医认为它有活血化瘀、宽肠通便、化痰软坚的功效。
低热量、膳食纤维丰富的特点，让它近年来风靡全球，成为广受好评的“魔力食品”。
1
辅助降脂减肥
魔芋是所有食材中膳食纤维最丰富的，其膳食纤维能在人体内膨胀100倍以上。而且它的口感细腻、有饱腹感、能量低，有辅助降脂减肥的功效，想要减肥的人不妨把它作为主食。
2
护血管、防冠心病
和粗粮中的膳食纤维不同，魔芋中的膳食纤维是可溶性膳食纤维，能够抑制人体对胆固醇的吸收利用，魔芋中所含的粘液蛋白可减少人体内胆固醇的堆积，从而保护血管，有利于动脉粥样硬化斑块的消除。
中医也认为它可以活血化瘀，特别适合痰凝血瘀体质的人。
3
改善血糖
魔芋本身的GI值就非常低，只有17，它含有的膳食纤维进入肠道后，会在肠壁上形成一层保护膜，从而减缓食物在消化道中的流动速度，延长肠胃道内食物的滞留时间，从而减缓血糖的上升。
4
有助于排毒防癌
丰富的膳食纤维可以留存粪便中的水分，从而促进排便顺畅，缓解便秘。同时它还含有多种维生素，以及钾、磷、硒等矿物质，尤其是抗癌明星硒元素，含量比较丰富，有助于防癌、抗癌。
2
魔芋这样吃
美味更健康
魔芋饱腹感强，市场上就可以买到的魔芋丝，一碗的热量和一根普通面条相当，可以直接当成主食，像普通面条一样调味食用即可。
“神秘面条”就是魔芋面△
它的口感也很好，代替其他热量高的食材做成菜肴，既能满足味蕾，又有益于健康。
1
魔芋西葫芦鸡蛋汤
魔芋西葫芦鸡蛋汤
【材料】魔芋、西葫芦、鸡蛋。
【做法】魔芋和西葫芦切片，锅里倒适量油，油热后下入魔芋和西葫芦片，翻炒后加热水煮5分钟；
鸡蛋液打散，倒入锅中，加入盐等调料，煮1分钟即可。
【提示】西葫芦含水量丰富，也是低热量的食材，这碗汤非常适合需要控制体重的人群。
2
魔芋地三鲜
魔芋地三鲜
【材料】茄子、魔芋、青椒。
【做法】茄子切块，下锅煸制，加少许水，盖盖焖制2~3分钟；
魔芋在冰箱中冷冻出蜂窝后，化冻切块，下锅煸炒，撒一点盐让魔芋入味；魔芋上焦边后，下入青椒和茄子，再烹入碗汁翻炒均匀即可。
【提示】魔芋和茄子都可以活血化瘀，搭配食用功效更好。
调碗汁：葱蒜片、3勺酱油、1勺醋、少许盐、白糖，香油，再加入清水和淀粉调制均匀。
点击视频查看详细做法△
3
炙子炒面
点击查看详细做法和视频△
3
吃魔芋，注意这几点
1
生魔芋不能吃
生魔芋有毒，一定不能直接食用。建议大家到市场上购买魔芋丝、魔芋豆腐等魔芋制品，这些食品经过了加工，去除了毒性。
也可以购买魔芋精粉，自制魔芋豆腐，或者和普通白面混合在一起，再做成面食。
2
不宜食用过多
魔芋饱腹感特别强，一次不宜食用过多，以免引起腹胀。消化不良、胃肠道功能较差的人尤其要注意控制食用量。
3
魔芋如何选购
一般来说呈灰白色，里面还有类似魔芋果实的小颗粒，摸起来光滑不黏稠的魔芋制品，品质会比较好。选购袋装魔芋时，则需看清包装上的相关标识，看清生产日期、保质期等。
魔芋热量低、膳食纤维丰富，堪称是五高人群的福音，用它代替部分主食，能帮助减肥、降脂、控糖、护血管……好处特别多，千万别错过咯！~
更多美食
秋到南瓜俏，让人欲罢不能的几种吃法！一家老小都能吃
早餐太重要，这3种营养不能缺！几分钟速成早餐，完美搭配~
9月遇到它多买点！增强免疫防感冒，还能帮你降脂减肥，比肉还香！
今日秋分，用它泡水喝，全家少生病！记住这6点，不懂规矩要吃亏！
木耳常吃好处多，这样搭配，护血管、益肾脏，堪比吃补药！
即可看到往期节目内容及视频！
刘婕然 全文共1197字，阅读大约需要3分。 倾听民声，汇聚民意，走好网上群众路线，畅通沟通渠道，网友可以下载“极光新闻客户端”，通过“我向书记省长说句话”网友建言征集平台提出自己的问题，也为党
免责声明：本站所有信息均搜集自互联网，并不代表本站观点，本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益，请告知，本站将立刻处理。联系QQ：1640731186
