脑梗的“帮凶”终于被发现了！少碰3物，少做2事，脑血管才会更好
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中国每年都有将近200万的人因为脑梗死亡。
根据这个数据可以看出脑梗是一种非常凶险的疾病，一旦发作后没有得到及时治疗，轻则失语、偏瘫，重则成为植物人、死亡。
任何人发现自己出现眩晕、恶心、呕吐、失语、身体麻木、步态不稳之类的症状就要及时到医院检查，及时使用药物改善脑循环，避免血栓进一步加重才可以减少大脑受到的损害，后期也要积极地做好康复锻炼使身体最大限度的康复。
虽然早期的脑梗得到及时的治疗之后还有机会使身体有所康复。
不过，任何人也不希望自己发生脑梗这样的事情。
大家平时一定要注意保护好自己的身体，通过各种方式来预防心脑血管疾病的发生。
比如平时要做到少碰三物、少做两事，脑血管就可以得到良好的保护，脑梗的发生率也可以大大地降低。
少碰哪三物？
一、油炸食物
油炸食物对于任何的来讲都算是一种诱人的美食，不过长期大量的食用就会导致血管里面的甘油三酯含量升高，血液会变得越来越粘稠，久而久之就会生成血栓。
这些血栓变得越来越大之后就会对血管造成堵塞，血管也会因此变得越来越硬引起动脉粥样硬化，一旦血液完全无法流通就会引起梗塞。
而且这些油在经过高温加热之后就会形成大量的反式脂肪酸，使心血管疾病的发生率大大增加。
二、高盐食物
喜欢吃腊肉、腊肠、咸菜的人不计其数，还有的人在炒菜的时候也会加入大量的食盐来让食物的口味变得比较咸。
长时间高盐饮食就会导致身体摄入过量的氯化钠，使血管发生扩张，引起高血压。
如果每天摄入的盐分超过6克，发生中风的风险就会大大增加，所以任何人想要预防脑梗就要尽量少吃盐分过重的食物，这样才可以保护好血管。
三、高脂肪食物
很多人都有熬浓汤的习惯，认为喝汤可以使身体摄入更多的营养，让身体更加健康。
适量喝汤固然有利于健康，但是长期大量的喝肉汤就容易使身体摄入过量的油脂，身体变得越来越肥胖，血液变得越来越粘稠，在身体里面循环得越来越慢，使血管变得越来越硬，导致脑梗的发生率大大增加。
另外，喜欢吃奶油、肥肉、动物皮以及动物内脏的人也要加以重视，这类食物里面含有大量的脂肪，会导致人体的血液变得更加粘稠，容易引发心脑血管疾病。
少做哪两事？
一、少抽烟
很多人都有抽烟的习惯，香烟里面的有害物质多达上千种，其中光是致癌物就高达40余种，这些有害物质进入了人体之后就会对血管造成刺激，使血管发生痉挛，血压也就因此变得越来越高。
再加上血液里面的毒素以及代谢垃圾越来越多，就会使血栓加速形成，血液里面的胆固醇含量越来越高，变得越来越粘稠之后就会大大增加动脉粥样硬化的发生率，使人出现脑梗的情况。
二、少熬夜
人们有时候为了工作、学习难免有熬夜的行为，偶尔熬夜或许不会对身体造成太大的影响。
但是长时间熬夜就会导致身体的血压一直处于升高的状态，身体得不到修复引起内分泌失调就会导致机能下降，再加上大脑没有得到充足的休息时间，脑细胞死亡得越来越多，脑血管发生堵塞就会导致脑梗发生。
每个人都应该做到以上的“少碰三物、少做两事”来预防脑梗的发生。
除了这些方面，还要加强体育锻炼，只有活动的时候可以使全身的血液循环增强，无论是四肢还是大脑都可以保持血氧充足，使机能保持正常，锻炼还可以使身体变得更加强壮，远离各种疾病的侵犯，使脑血管变得更好。
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