又是这个病！哈尔滨春节120急救大数据公布
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又是这个病！哈尔滨春节120急救大数据公布
记者18日从哈尔滨市急救中心获悉，春节假期期间，120接听急救电话5110次，心脑血管疾病急救居首位。
120急救中心调度人员在接求救电话。
据了解，哈尔滨市急救中心积极做好春节期间院前急救服务工作。节前，对急救车辆、通讯设备、医疗器械、急救药品等进行检修和配备，确保院前急救工作安全有序进行。
据120统计，从2月11日至2月17日，哈尔滨市急救中心共接听“120”急救电话5110次，实际出车1919次，其中，心脑血管疾病、创伤类疾病和消化系统疾病居前三位。
1、生活规律：早晨气温低，不适宜晨练。早上6-10点，是人体血压较高的一个时段，出门过早，受到寒冷刺激，较容易出现心脑血管问题，中老年人最好在早饭后10点再锻炼
2、适量运动：要根据身心情况锻炼身体，每天有氧运动不少于30分钟，不要选择爬山、跑步、打球等剧烈运动项目。
3、保持乐观态度：避免情绪大起大落。研究表明，心脏和血管对情绪反应最为敏感，过于兴奋或生闷气都会导致血压波动，诱发疾病。
4、注意饮食：在饮食上不要吃得太油，饭菜宜清淡，多吃些蔬菜和瓜果。多吃豆制品；大豆里面富含多种人体所必须的磷脂，常吃豆腐、豆芽、豆腐干、豆油等豆制品能预防心脑血管疾病。
5、定期检查：定期做身体检查，监测血压、血脂、血糖浓度。老年人应每年做体检一次，并要对血压、血脂、血糖进行监测。调整用药量，避免血压反复波动。一旦出现胸闷、气急、咳嗽、头痛、头晕等症状，要及时就诊。
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