远离对保健品的“迷恋”
一边熬夜玩游戏，身体负担不断加重，一边服用保健食品，希望以此冲抵熬夜、饮食不规律等不健康生活方式带来的影响——如今，“熬最深的夜，吃最多的保健品”已成不少年轻人的真实生活写照。
有数据显示，我国保健食品在24岁及以下年龄段的渗透率达到19%，25～34岁年龄段渗透率达到15%，年轻人成为保健食品市场中不可忽视的角色。
“工作生活节奏快，免疫力低，时不时生病，想通过服用保健食品改善一下身体状态……”在最近一次有关采访中，不止一个采访对象给了我这样的答案。
其实，之前，关注保健品更多关注的是老年人迷信保健食品的事情。花式推销、鼓吹、夸大功效，一些商家向老年人推荐保健品的手段无所不用其极，不少老年人为此支付了高昂的“学费”，一辈子的积蓄打了水漂。更有甚者，把保健品当作“神药”，放弃正规的治疗和用药，最终延误了病情。
时下，一些保健食品呈现出“有艺术，没科学”的特点——包装越来越精美，宣传手段越来越丰富，但其功效到底如何，往往缺乏科学的论证和研究。厂商在包装、宣传等方面大做文章，大肆鼓吹产品功效，不断制造“养生焦虑”，不少消费者被“牵着鼻子走”，为“治未病”买单。
其实，无论从定义上来讲还是从产品生产的角度而言，保健食品和药品都不能画等号。保健食品本质上是一种食品，只不过相较于普通食品有较高浓度和含量的营养物质而已。而药品的生产要受到有关部门的严格审查，必须具备相应的生产技术和条件，通过质量把关以及临床试验等，这些都是保健食品远远达不到的，把保健食品当作药品，本身就是一种错误的认知。
近年来，我国对保健食品行业监管持续发力。立法机关先后出台多部关于规范保健食品产业健康发展的法律法规，全面覆盖准入、生产、经营等环节；执法部门持续开展整治保健品市场专项行动，严厉打击保健食品非法添加、虚假宣传、和违规直销等违法违规行为。但应该正视的是，不少人对保健品的认知仍不科学，要么是一律“拒之门外”，要么是一律“请进门来”。
当越来越多的消费者有意愿购买保健食品，有关部门有责任和义务帮助消费者正确理解保健食品的功效，让消费保健食品变得明明白白。
对于老年人而言，不要轻信广告和营销，不要贪图便宜，可以多跟子女商量。街道和社区可以多普及防骗知识，积极开展防骗宣传活动，举办健康知识讲座，引导老年人科学养生，提高老年人对各种骗局和陷阱的“免疫力”。
对于年轻人来说，关注自身健康实属必须，但“迷信保健品”要不得，应该认识到，要从根本上改善身心状况，良好的饮食习惯、健康的生活方式才是关键。
今年4月26日，中国营养学会发布《中国居民膳食指南（2022）》，书中遴选了8条基本准则，为公众培养健康的生活方式和饮食习惯提供了重要参考。“民以食为天”，吃是维持生命的基本手段，同时要注意合理搭配、营养膳食，要吃得科学。由此亦可见，对保健品的功效，人们要有合理的期望值和理性的使用目的，千万别丢了西瓜捡芝麻，在歧路上越走越远。
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