经常性头痛？试试这个简单方法，5天改善头痛问题
说到李咏，相信很多人都会想起他一身洋气的燕尾服和一头帅气的长发，经典的形象让我们忘不了。他主持过很多届央视春节联欢晚会。他独特的主持风格，高大帅气的外表，幽默的性格，让无数观众记唱诗班歌曲
经常性头痛？试试这个简单方法，5天改善头痛问题唱诗班歌曲
相信很多人都经历过头痛之苦，
痛得厉害的时候，像是一把叉子径直插入脑髓，用力旋转；
这把叉子试图将你大脑内的一切，从原本的大脑内部组织上撕扯下来……
是什么原因导致头痛？
中医认为，压力大，情志不畅、熬夜、突然受风邪侵袭等都可引发头痛，根源还是身体基础不够好，应激状态下，大脑供血不足。
头痛一症，又分为两类：急性为“头痛”，慢性为“头风”。
急性头痛：多为外感。
外感以风邪所致，如风寒头痛、风热头痛；
慢性头痛：多为内伤。
内伤头痛，多因七情内伤、脏腑失调、气血不足所致。
一旦头痛发作，有什么办法可以缓解吗？
中医认为用中药泡脚，可以缓解这一类的症状。
通过皮肤对药物的吸收，循经入脏腑，协调气血通畅，
从而调节脏腑，增强体抗力，祛除风邪，舒缓疲劳、放松身心，
使大脑供血充足，无论是外感头痛还是内伤头痛症状都有所缓解。
推荐4个实用的缓解头痛泡脚方：
一、外感头痛
1、风寒头痛
配方：白芷30克，细辛15克，冰片2克
功效：连续浸泡双足10天，对风寒头痛症状有所减缓。
2、风热头痛
配方：薄荷、桑叶各40克，冰片2克
功效：清热平肝、活血通脉，适用于肝阳上亢所致的头痛。每天两次，连续浸泡5天，头痛症状有所减缓。
二、内伤头痛：地龙半夏水
配方：地龙25克，升麻、法半夏各12克
功效：清热平肝，适用于内伤头痛。先蒸后泡双脚，每次2次，每次25分钟。
把上方配方中所有的药材放入煲中加入适量的清水，煎煮沸腾后，倒出药汤，待温浸泡双足。
睡前还可以用五味子等中药泡脚，有助于促进血液循环，改善睡眠，对缓解头痛有一定的作用！
除此之外，日常生活习惯也要注意哦！
1、作息规律
避免过度熬夜也会让紧身紧绷，容易引发头痛。
2、情志愉悦
避免情绪暴躁的时候容易令郁燥上火，气血上冲，导致头痛。
3、少喝咖啡
咖啡因会刺激血管收缩，可能会加重头痛。
最后小编建议：要是经常性头痛或突然头痛剧烈，建议先去医院确诊哦，避免延误病情！
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