生命急救的“黄金4分钟”里，你能做些什么？
作者：厦门大学附属厦门眼科中心 自从近视，每逢餐桌上，爸妈总喜欢对你说：“多吃点枸杞、猪肝什么的，明目的东西，对你这个近视眼有好处!” 食补的文化源远流长，不少人都喜欢通过食补金科oa登录平台,南京小鳄鱼,浙江大学心理咨询中心,
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作者：唐阁健康
近日，字节跳动28岁员工突发心梗，年轻的生命戛然而止，留下怀有2个月身孕的妻子，年迈的父母和需要按揭30年的房贷。生命脆弱，如何保护？
我不禁又想到去年冬天，有位朋友在机场突发心梗猝死，他年近50，是家里的顶梁柱，父母白发人送黑发人，孩子尚在海外求学，从此阴阳两隔。作为好友痛惜不已，我不禁要问，机场配备有自动体外除颤仪（AED），为什么当时没有人提供抢救，实施心肺复苏，使用AED呢？
我问身边的朋友们，如果出现类似状况他们会怎么做？得到回答大都是：我不会心肺复苏，但我可以打120；我不敢，我怕万一把肋骨按断了会不会被追究法律责任……
对于这些在救人时候的顾虑我非常理解，但同时我也想纠正下这样的普遍误区，因为救助他人是受法律保护的。我国民法典第184条是这样表述的——“因自愿实施紧急救助行为造成受助人损害的，救助人不承担民事责任”，可见，法律是充分保护施救人权益的。在生命危急时刻，如果你学过心肺复苏（CPR）急救技能，我鼓励大家积极施救，毕竟，生命无价。
我想与大家分享一些关于心肺复苏的急救知识。
据不完全数据统计，全球每年有将近54万4千人死于心脏停搏，平均到每天大约有1500人，每分钟就有一人因心脏停搏而离开人世。
在心跳停止后，机体会陆续出现黑朦、晕厥、昏厥抽搐、瞳孔散大、瞳孔固定，到了心跳停止4分钟的时候，大脑细胞会出现不可逆的死亡。心脏骤停后，抢救每延迟一分钟，患者的死亡率将提高7%-10%，如果在10分钟内得不到救治，那么生还的希望将非常渺茫。所以一直强调的最佳救治时间是“黄金4分钟”内。在现实生活中，很多的心搏停止都发生在医院外，诸如健身房、家里、工作场所、人员密集的地铁站等。
有的朋友会说可以拨打120急救电话，让专业人员来救治，但120急救资源是有限的，在一线城市里，如果过路况畅通良好，120救护车平均到达的时间是12分钟左右。在120到达之前，作为普通人的我们，如果能为患者实施心肺复苏，使用AED救治，在关键时刻是可以挽救一个人的生命的。
什么是心肺复苏技术？
心肺复苏(CardiopulmonaryResuscitation，CPR)：是针对呼吸心跳停止的急症危重病人所采取的抢救措施，即通过胸外按压形成暂时的血液循环，采用人工呼吸代替自主呼吸，使病人重新恢复心跳和呼吸的急救技术。
心肺复苏的步骤包括胸外按压，开放气道，人工呼吸。
成人胸外按压的部位是在胸骨的下半部，成年男性为两乳头连线的中间，按压胸廓的深度是向下5-6cm，按压的速度是100-120次/分钟，按压后要确定胸廓充分回弹，每次中断的时间不超过10秒。
胸外按压后打开气道和人工呼吸。目前比较常用的打开气道方法是仰头提颏法，然后进行口对口人工呼吸或者口对面罩的人工呼吸。胸外按压与人工呼吸的比例是30：2。
AED是自动体外除颤仪，是一种微电脑化的急救医疗设备。AED的主要作用是快速识别心搏骤停者的心律，自动分析患者心律是否为可除颤心律。如果是可除颤心律，AED可在极短的时间内发放出大量电流经过心脏，以终止心脏所有不规则，不协调的电活动，使心脏电流重新自我正常化。AED的有效性、易于操作性使得非专业急救人员在经过培训后也能安全的使用。
目前在许多人员密集的公共场所诸如地铁站，机场，火车站，商场，写字楼等都已经配备了AED设备，未来还将有更多的AED会投放，但关于心肺复苏技术和AED使用的相关的实践操作能力还有待进一步普及。
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