接种新冠疫苗，就一定没事？若没做好4件事，病毒或许还会盯上你
随着饮食的不断丰富，人们越来越认识到食疗对健康养生的重要。 不少食品中既有丰富的营养，又有调理祛病的功效。糖尿病患者在夏天血糖往往忽高忽低，降不下来，有的人要靠注射胰岛素来稳定敦化民生热线
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我们曾乐观认为，新冠疫情会正如当年的“非典”一般，朝着好的方向发展、彻底消失。
我们也以为，只要是拼尽全力预防，新冠病毒会彻底从中国完全消失、灭绝。
但事实远非大家所想的一般乐观，随着元旦假期的结束，近些天全国各地又出现了零星本土病例增长！
这不禁让人担心，今年的冬天，是否会再次回到2020年的开年一般，大规模爆发疫情呢？
今年冬天，是否会引发大规模爆发疫情呢？
事实上，钟南山已经对此进行了回应，要知道我国正在进行有效、相当严密的防控措施，虽然有部分零星本土散发病例增长，但还不会出现大规模的疫情。
要知道，新冠的预防疫苗已经研究成功，疫苗是目前预防传染病最经济有效的措施，常态化防控更不能松懈。
再加上经过半年多的实践，我国有能力及时控制疫情，因此今年冬季并不会出现2020年年初的情况。
接种疫苗，并不意味着就一定预防新冠病毒
既然如此，接种新冠疫苗是不是意味着100%的预防，是否可以高枕无忧呢？
首先，大家要明确一个概念，就是目前市面上所有的疫苗，都不可能保证就是100%的有效。
现有的新冠疫苗，在研发阶段的报告中表明，有效性超过了90%，这已经是一个非常令人惊喜的数字了，但距离大家认为的100%，仍然存在距离！
就算是接种了疫苗，体内的确产生了抗体，每个人所产生的抗体水平也不尽相同。
有部分人产生的抗体水平过低，达不到抵抗病毒的效果，这种情况下在接触病毒之后，还有可能被传染。部分人自身免疫力较低、身体素质较差，这也会影响抗体效果发挥！
另外，接种过新冠疫苗之后，抗体究竟能够在人体内存活多长时间、有效期是多少，目前依旧没有很确定、准确的答案。
所以，就算是接种疫苗，也不代表一劳永逸！
接种疫苗之后，以下四点仍然需要做到位：
1、保持社交距离
任何人在出入公共场所时，佩戴口罩都是最重要的，同时还应尽量拉开社交之间的距离，以免在近距离接触的过程中，有人出现说话、咳嗽、打喷嚏等行为。
要知道这些行为都可造成1米距离内出现飞沫，而一旦飞沫中哪有病毒，就容易增加自身感染的几率；
2、卫生到位
大家在平时应严格注意个人卫生，特别是在公共场合使用了公用物品、接触公用设施之后，就不能用手直接接触口鼻、眼睛等部位，也不能用手直接接触食物。
最好是使用消毒酒精、含酒精的消毒洗手液、将双手用流动的水清洗干净。
3、减少外出活动
在还没有全面战胜新冠病毒期间，大家应尽量减少没必要的大型聚会、聚餐等活动。
如果身处于车站、飞机场等人流量巨大、密集的区域时，应当严格遵守当地相应的防控措施，减少没有必要的出行，特别是要尽量避免前往中高风险地区。
4、生活调整
除了要做好以上几点外，提高自身免疫力也非常必要。
而想要免疫力的提升，首先就应当从生活和饮食入手，每日合理规划睡眠时间和三餐，通过食物补充机体全面的营养需求、避免熬夜或睡眠不足等问题出现。
除此外，定期进行适当的体育锻炼，也是提高身体素质、免疫力的方式。
接种新冠疫苗之后，并不意味着自己就成了绝对的免疫人群，毕竟每一种疫苗都无法保证100%的接种效果。
所以，大家仍然要做好相关的防控措施，出行佩戴口罩、注意个人卫生，都是必要的防护方式，只有全方面保护自己，才能降低病毒感染风险。
敦化民生热线 众所周知，饮食与人们的健康息息相关。 如果长期饮食不节制，吃一些刺激性或者是不健康的食物，很容易增加肠胃负担，滋生幽门螺杆菌，而幽门杆菌也是胃病复发的主要原因之一，对于肠胃不好的人们来说
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