肝不好，手脚先知？医生：常吃3种食材，保护肝功能，远离肝病！
春节过后，该上班的上班，该上学的上学，大家的生活也都是恢复以往的秩序。 而随着黑龙江绥化望奎县已连续14日以上无新增新冠肺炎确诊病例和无症状感染者，自2021年2月22日，望奎县疫情风险等级从原王中磊老婆背景
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当今社会，人们的生活水平越来越高，随之而来的生活压力也越来越大，饮食不当、作息不规律，这些不良的生活习惯给身体造成了重要影响，特别是对肝脏的损害越来越多。
根据调查显示，目前我国的肝癌患者占所有癌症患者的26%，脂肪肝、乙肝等患者也不再少数。由此，预防肝脏疾病就变得尤为重要。那么，生活中有哪些细节可以帮助提前预防肝脏问题呢？
其实，如果肝脏健康出现问题，是可以通过手脚出现的异常变化来反应的。当手部和脚部出现下面的三种状况，就一定要提高警惕了。
一、指甲变黄
正常的指甲一般都是光滑有亮泽感的，如果肝脏功能受损，指甲颜色就会发生改变。这主要是因为肝功能受损，就会导致胆红素的分泌和代谢出现异常，胆红素在体内堆积越来越多，慢慢的就会导致指甲出现发黄的症状。
二、手脚容易发麻
肝脏不仅帮助身体代谢排毒，还有益于血液的循环和储存。如果肝脏出现健康问题，血液的流通也会受到影响，此时，就会导致位于神经末梢的手部和脚部出现供血不足，容易发生手脚麻木的症状。如果经常出现手脚麻木，但是并不是因为久坐或运动引起的，那么最好到医院去检查一下。
三、手掌出现红斑
人的手掌透过皮肤呈现的是微微的淡红色，如果发现手掌心出现斑块，且成不均匀的红色，那么就应该引起警惕。这主要是因为，患有肝硬化、肝炎的病人很容易出现这种状况。
由此可见，肝脏功能受损是可以通过手脚的异常变化来提前分辨的。因此，对于手脚出现的健康问题，一定要引起重视，提前到医院进行检查，做到防患于未然。
此外，生活中也要对肝脏多注意保养，通过调整饮食，促进肝脏功能的健康。那么，有哪些食物可以帮助保护肝脏呢？
1、多吃含维生素C的食物
维生素C是人体所需的重要营养物质，它可以帮助提高人体的免疫力。生活中可以多吃一些西红柿、橙子、大枣，帮助身体补充维生素C。这样不仅可以促进肝脏的解毒和代谢能力，还可以帮助肝细胞进行修复。
2、绿色蔬菜
中医认为，绿色的食物有利于促进肝脏的健康，可以疏肝解郁，维护肝脏的正常运转。因此，可以多吃西兰花，菠菜这些绿色蔬菜。除此之外，菌菇类食物含有丰富的多糖类物质，例如，黑木耳、香菇，可以增强肝脏系统的免疫功能，平常也可以多吃。
3、鸡蛋
鸡蛋除了含有丰富的动物蛋白质外，还含有大量的卵磷脂，这些都能够有效帮助肝细胞进行修复和再生。但是，食用鸡蛋时，一定要注意控制分量，每天一两个就足够了。
综上所述，保护肝脏健康的最好方法是做好预防工作。人们日常应该及时关注手脚的异常变化，提前到医院进行肝脏检查，避免肝脏出现疾病问题。此外，还要合理的调整饮食结构，多吃绿色蔬菜，可以有效促进肝脏的健康。
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