体内有血栓,身体往往有四个标志,做好这4点,血管或许更通畅
信息来源:互联网 发布时间:2021-02-02
现在生活条件越来越好,人们的饮食水平也明显提高。 每天大鱼大肉已不再是新鲜事儿,与此同时,人们的血糖水平也会明显升高,就会容易导致各种疾病的出现。 例如糖尿病或心肌梗死,还会影响笑傲江湖 吕颂贤
体内有血栓,身体往往有四个标志,做好这4点,血管或许更通畅笑傲江湖 吕颂贤
提到血栓这种疾病,大家都很熟悉,他是高发于中老年人身上的疾病,因为随着年龄的增加,人体器官逐渐衰老,血管的功能也会有所下降,如果饮食不健康或者没有注重保养,管内很可能沉积不溶性纤维蛋白及血小板等,久而久之便会形成血栓,由此一来,血液无法输送到各器官,身体容易出现疾病,严重的话还会危及生命。
因此,在出现了四个标志时,一定要做好这四件事,或许能疏通血管。
血栓到来的标志
一、头部眩晕
在血管内有了血栓时,血液和氧气无法及时的供应到头部,进而使患者出现头晕的症状,尤其是高血压人群,如果最近一两天眩晕次数超过五次,极有可能是脑出血或脑梗死的表现。
二、胸闷胸痛
在长期久坐的情况下,血液容易形成凝块,进而脱落,随着血液流动,逐渐转移到肺动脉的分支或者主干上,进而造成大面积的肺脏梗死,这时患者便能明显的感觉到呼吸困难,胸闷胸痛。
三、腿脚发麻
因为腿脚部位是人体的末端,距离心脏比较远,更加容易受到血栓影响,一旦血管堵塞,手脚部位没有充足的血液滋养,便会表现出发麻肿胀的症状。
四、睡觉流口水
一旦有睡觉流口水的情况,就要重视起来,在排除了是睡姿不正确,脾胃失调或口腔疾病的影响后,就得警惕是不是血栓的表现。
因为血栓患者身体的血液浓度过高,会导致咽喉肌肉功能失调,特别是睡觉时无法控制肌肉,进而容易出现流口水的症状。
怎样做能疏通血管?
1、调整饮食结构
血管通畅的前提是饮食健康,所以生活中不仅要远离高盐,高糖,高脂肪食物,还要多吃海带,燕麦等粗粮,因为海带中含有昆布素以及不饱和脂肪酸,这些物质能够降低血液粘稠度以及软化血管。
而燕麦中膳食纤维比较多,不仅能促进肠胃蠕动,还可以帮助受损的细胞内皮细胞快速修复。
2、饭后运动
相关的研究表明,吃完饭半个小时后做些低强度的有氧运动,例如走路,慢跑或游泳,都可以在一定程度上促进血液循环,降低血脂含量,并且增强血管弹性。
3、保持良好的心态
如果长期处于过度焦虑紧张的情绪下,很容易使交感神经兴奋血管痉挛,进而导致血管内皮细胞受损,反之,保持乐观的心态,便能维持血管的健康。
4、多喝水
想要血管通畅无阻,平日里必须得保证饮水量充足,因为喝水不仅能稀释血液,还可以清洁血管。尤其是早晨起床后,血液粘稠度比较高,而这时喝一杯温开水,便能降低血液黏度,预防血栓形成。
总的来说,如果血管出现问题的话,人的身体上确实会有一些异常表现,例如睡觉流口水,胸闷胸痛,腿脚发麻以及头部眩晕等。
这时候,除了及时就医外,还要调整饮食结构,多喝水,适量运动,以及保持良好的心态,由此才能降低心脑血管疾病的发生概率。
笑傲江湖 吕颂贤 海外网7月27日电Worldometer网站实时统计数据显示,截至北京时间7月27日6时30分左右,全球累计确诊新冠肺炎病例16380401例,累计死亡病例651198例,79个国家确诊病例超过万例。 全球疫情持
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