直肠癌的“祸首”已公布！医生忠告：若想“肠寿”，4件事要做好
医学上把抽筋叫做肌肉痉挛，这是一种人体肌肉自发的、强制性的收缩。 肌肉痉挛发生在小腿、脚趾处较为常见，大部分人在抽筋的时候会帮出现疼痛难忍的现象，如果抽筋发生在睡觉的时候，严重国外交易平台,人民币汇率中间价美元,登录广西招生考试网,
直肠癌的“祸首”已公布！医生忠告：若想“肠寿”，4件事要做好国外交易平台,人民币汇率中间价美元,登录广西招生考试网,
对于所有人来讲，肠道的存在都非常重要。
因为它不仅是人体的消化器官，能够吸收食物中各组织器官所需的营养，同时它还是人体最大的免疫和排毒器官。
更主要的是肠道中具有一千亿个神经细胞，能够负责人们下意识的活动，于是也被称作是人的第二”大脑”。
由此可见，肠道的健康和人的寿命有多大的关系，可是随着生活节奏的加快，很多人的生活饮食习惯不规律，于是肠道也就出现了功能下降的问题，甚至导致直肠癌发生。
想要肠道好，必须做好四件事
1.注意饮食
饮食不健康是诱发肠道功能下降的主要原因，尤其是年轻人平日里有暴饮暴食以及喜欢吃肥甘厚腻食物的习惯，而这类食物中脂肪和热量都比较高，摄入过多难免给肠道增加负担。
轻则诱发便秘问题，久而久之，肠道内代谢的有害物质长期与肠黏膜接触，进而增加肠癌的发病风险。
不仅如此，大家还要养成规律吃三餐的习惯，例如两餐间不要再额外地摄入其他食品，这样才能给肠道提供更多的时间休整。
与此同时，建议大家平日里多摄入新鲜的果蔬，并且每顿饭吃七八分饱，更加有利于清空肠道内的食物残渣。
2.坚持锻炼
研究发现，坚持锻炼不光能够帮助人体燃烧多余的脂肪，同时还能促进肠道蠕动，进而加快排便的速度，延缓肠道老化。
尤其是中老年人，新陈代谢速度本来就比较慢。
所以，最好每天抽40分钟左右的时间锻炼身体，但一定要根据自身的情况选择强度不太大的运动，例如太极拳，广场舞或者慢跑等。
3.戒烟戒酒
调查的结果表明，生活中很多人都有抽烟和喝酒的习惯。
从表面上来看，烟酒只会损伤肺脏和肝脏，但其实这一行为也会在无形中损伤到肠道健康。因为酒精本身就具有刺激性，如果经常喝酒的话，就会不断地刺激以及损伤肠道黏膜，轻则出现炎症，严重的话还会诱发癌细胞。
而抽烟的危害同样如此，因为烟草中含有大量的有害物质，进入肠胃后首先会导致肠胃功能下降，日积月累也会引起胃炎、肠炎等各种疾病。
这也是临床数据发现，经常抽烟喝酒的人群比普通人患直肠癌的概率更高的主要原因。
4.保持乐观的心态
情绪是否良好也跟肠道健康有着密切的联系。
尤其是现代人工作和生活的压力都很大，容易出现精神紧张、抑郁焦虑等情绪。
这些状态都会间接地影响肠胃蠕动，导致消化液分泌出现异常，进而引起恶心、腹胀、便秘、便血等症状。
综上所述，我们已经了解了直肠癌的诱发原因是什么，其实就是生活中的不良习惯。
医生忠告，要想肠道功能正常必须得做好四件事，其中包括戒烟戒酒，保持乐观的心态，坚持锻炼以及注意饮食。
与此同时，假如身体上莫名其妙地有了便秘，腹泻以及腹部不适症状，就要考虑是不是直肠癌到来了。
私人二手车转让 http://www.xinzhiliao.com/zx/jiankang/19683.html国外交易平台,人民币汇率中间价美元,登录广西招生考试网, 今天是爱牙日，今年宣传主题是“口腔健康 全身健康”。 正所谓：牙好胃口就好，吃嘛嘛香。 其实仔细想想这句话，的确是有一定科学道理。 拥有一口好牙，食物才能进入到我们口腔内，从而得到充
免责声明：本站所有信息均搜集自互联网，并不代表本站观点，本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益，请告知，本站将立刻处理。联系QQ：1640731186
