糖尿病易并发心脑血管疾病？5个方法帮你控制病情，保护心脑血管
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对于糖尿病患者来说，糖尿病本身并不可怕，可怕的是糖尿病并发症。
有研究表明，如果糖尿病未得到及时的干预，约50%的患者可被冠心病、脑梗等心脑血管疾病缠上，其中不少糖尿病患者因突发心脑血管疾病而死亡，即使成功治愈，也会留下不同程度的后遗症。
因此，糖尿病患者一定要控制好血糖，积极预防各类并发症的发生。那糖尿病患者应如何控制病情呢？
1、调节好生活习惯
糖尿病并不是只吃降糖药就可以了，患者还要做好生活方式的调节，比如在饮食上应以低糖、低盐、低脂的食物为主，控制好每天摄入的总热量，还应坚持适当的体育锻炼，这些都有助于血糖的控制。
除此之外，患者在生活中也要保持乐观、平和的心态，避免过于紧张、焦虑，作息要规律，不要经常熬夜，以免加重病情。
2、严格遵医嘱用药
糖尿病之所以会并发心脑血管疾病，与血糖未得到控制有关，因此，糖尿病患者一定要严格遵循医嘱服用降糖药或是注射胰岛素，不能擅自增加、减少药量，也不能随意停药，否则会导致血糖发生波动，更容易诱发各类并发症的发生。
除此之外，患者最好自己购买一台血糖检测仪，定期测量血糖，避免血糖升高却没有及时处理。
3、控制好血压、血脂
许多糖尿病患者会同时合并有高血压或高血脂的情况，随着血压、血脂的升高，心脑血管疾病的风险也会上升。
因此，糖尿病患者平时也要关注血压、血脂的变化，一旦血压、血脂过高，要及时调节，通过日常饮食调理、运动等方式降压、降脂，必要时可服用药物治疗，这样才可以有效预防心脑血管疾病的发生。
4、不要吸烟
有吸烟习惯的糖尿病患者更容易因心脏病、中风等疾病而死亡，这是因为吸烟可损伤血管，导致动脉狭窄，血流量减少，增加心脏病、中风的发病风险，出现伤口也更加难以愈合。
并且吸烟还可损伤肾脏、神经系统，导致免疫功能下降，更容易发生感冒、肺部感染，因此糖尿病患者要及时戒烟。
5、控制体重
肥胖是诱发心脑血管疾病的危险因素，不少糖尿病患者同时有肥胖的困扰，这类人群要积极减肥。
通过适当的节食以及有氧运动、负重训练等控制好体重，不过节食、运动都不能过于极端，以免给身体增加负担，如果体重可以得到有效的控制，可使血糖、血压、血脂等降低，更有利于预防并发症的发生。
糖尿病患者相对于普通人更容易发生心脑血管并发症，这类患者在平时要特别注意，除了要严格按照医嘱用药，控制好血糖水平之外，还要调节好生活习惯，在饮食上避免吃高糖、高盐、高脂肪等食物，坚持适量的运动，远离烟酒等等。
同时要多关注自己的血脂、血压等指标的变化，这些细节都注意到了，可以有效预防心脑血管疾病的发生。
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