中午不睡，下午崩溃？习惯性午睡的人，身上或能收到这6个好处
根据最新调查的数据显示，国内患糖尿病的人数接近1.3亿人，占据了全球总人数的四分之一，并且数量仍旧在不断的增加。 这一数据也在表明糖尿病是多发的疾病，而导致这一结果出现的原因，除了遗额尔齐斯网,樱花街女神,淮安继续教育网登录,
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睡觉是人体各器官组织休息调整的时间段，只有睡眠质量较高才能达到好的效果，而且睡觉并不指的是晚上，午睡也必不可少。
经过了一上午的工作或学习，大脑和身体都很疲惫，如果没有休息，下午的精神状态便会受到影响，进而导致工作效率下降。
如果有困意的话，午睡确实是很好的习惯，而且经常午睡，身体上还能获得以下6个好处。
1.缓解疲乏的感觉
其实无论上学还是工作，无论脑力劳动还是体力劳动，经过了一上午的奔波，势必会消耗很多体力和精神，让人觉得疲惫，如若中午没有休息，下午的学习或工作效率便会下降。
反之，若是午睡便能够缓解疲惫的感觉，并且恢复体力和精力，让人有更加饱满的精神状态。
2.控制血压
有关的研究数据显示；睡午觉还能够起到防止血压升高的作用。
在工作时，大脑一直处于运转状态，而适当的午睡便能调整状态。不过切勿睡太久的时间，否则会扰乱生物钟，导致激素紊乱，尤其是肾上腺素大量分泌，反而容易升高血压。
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1.缓解疲乏的感觉
其实无论上学还是工作，无论脑力劳动还是体力劳动，经过了一上午的奔波，势必会消耗很多体力和精神，让人觉得疲惫，如若中午没有休息，下午的学习或工作效率便会下降。
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强风吹拂 http://www.xinzhiliao.com/zx/jiankang/542.html额尔齐斯网,樱花街女神,淮安继续教育网登录, 在日常生活中，我们时不时都听到一些相关新闻报道： 比如某某IT公司、某某医院等，又有人倒在工作岗位上。 这次猝死的死者都有一个共同点----死前一周都有过重的工作任务，又或者有过大心
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