肾不好的人要注意了！再忙也要按摩3个穴位，健脾益肾，强筋健骨
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肾功能的健康与否，将关系到患者的方方面面，尤其是男性，如性功能减退、腰酸背痛、尿急尿频、盗汗遗精等，都是肾功能差的重要表现。
不过这里所说的肾功能不同于现在医学中的肾脏功能，中医对肾的认识不仅仅是一个脏器，它认为人体的肾是一个极其重要而又包含多种功能的器官，常与膀胱、脑、耳、头发、骨髓、二阴等构成系统。
而肾功能差者，可以采取按压以下穴道的方式，配合医院医生的治疗方案，让肾脏更好恢复。
关元穴
关元穴位于人体肚脐下方三寸处，按压该穴道能够具有补肾壮阳、补虚益损的功效，坚持操作能够缓解因肾功能差所致的性功能减退、盗汗遗精、耳鸣头痛等症状。具体操作方法为：以关元穴为中心，左手掌或右手掌按照顺时针或逆时针方向按摩3-5分钟，然后在随人体呼吸频率按压该穴位3分钟。
涌泉穴
涌泉穴位于人体脚部较低中线三分之一交点处，可通过曲趾，较低出现的凹陷处即为涌泉穴所在。按压该穴位能够疏通肾经经络，调节肾脏气血，有助于改善肾功能以及人体机能，促进人体肾精充足、精力充沛、耳聪目明等。具体方法为：使用食指或拇指，按压足心涌泉穴，每日来回揉搓100次即可。
肾俞穴
肾俞穴位于腰部，第二腰椎棘突旁开约两指处，属足太阳膀胱经，能够冲击肾脏，经常按压该穴位能够缓解肾功能差所致的腰痛，还可缓解腰膝酸软以及性冷淡等。按压方法为：首先将双手摩擦发热，再将掌心贴于该穴位，反复操作3-5分钟，也可总手指直接按压至肾俞穴部位出现酸胀感，腰部出现微微发热症状即可。
太溪穴
太溪穴位于人体脚部内侧，内足踝后方与脚后跟筋腱间的凹陷处。按压太溪穴具有滋阴益肾、壮阳强腰的作用，还能改善肾功能差所致的腰酸背痛、性功能低下，适用于肾阴虚患者。按压该穴位并没有具体方法，可用手指直接缓缓按压即可，每次持续5分钟左右坚持操作即可取得不错效果。
三阴交穴
三阴交穴，顾名思义是三条阴经交汇之处，是由肝、脾、肾三经交汇而成，位于人体小腿内侧，与内足踝相隔四指。该穴位功效广泛，按压能够改善睡眠、治疗月经不调、更年期综合征、遗精、小便不利、阳痿、阴茎疼痛等病症，日常中可通过按压、针灸方式进行，有效改善肾功能差。
中医上认为肾为先天之本，人体精气藏于肾中，而肾功能差会造成人体非常大的影响，以上五处穴道，经常按压能够缓解和治疗肾功能差，如性功能减退、耳鸣头痛、腰酸背痛、精力不足、全身无力等，饱受肾功能差困扰的患者不妨多尝试一下。
此外日常中还需要注意保护肾脏健康，如饮食均衡规律、多参加体育运动、保持良好心态以及有节制的性生活等，预防肾功能减退。
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