夏天吃点苦,身体不受苦!多吃这种“长寿瓜”,清热解毒又抗癌
信息来源:互联网 发布时间:2020-08-10
肾脏对于我们来说是非常重要。 一旦肾弄坏,这可倒不是什么好事。 比如肾结石、尿毒症或者其他的肾脏疾病,这些疾病都会给身体带来非常大的伤害。 若发现以下4种病情的话,也有可能已经兖州十六中
夏天吃点苦,身体不受苦!多吃这种“长寿瓜”,清热解毒又抗癌兖州十六中
进入盛夏,正是苦瓜上市的季节。
但据中华大地早已形成的“南甜北咸东辣西酸”的饮食特色,貌似人们对苦瓜并不感冒。
之所以还有些人可以接受它,是因为中国有句老话“忠言逆耳利于行,良药苦口利于病”。
苦瓜清热解暑
是的,苦瓜在很多人眼里是清热解暑、解毒止痢的好食材。
在中医学上,苦瓜是一种药食同源的食材,它不仅可以食用,因为它独有的特质还有一定的药效。
其实苦瓜的营养成分非常全面,它不仅含有铜、锌、铬等微量元素,还含有高出冬瓜5倍,西红柿7倍的抗坏血酸,可以称的上是瓜类蔬菜之首了。
因为它含有一种苦瓜苷的成分,所以味苦,外加本身它性寒,因此对于炎热夏季,稍微一动就出汗的高温,苦瓜能起到生津解暑,清除心肝之火的作用。
苦瓜也有抗癌作用?
苦瓜除了清热解暑外,还有抗癌的作用。
这主要取决于苦瓜内含有的一种奎宁蛋白物质,这种物质可以激活人体内的免疫细胞活动,而且苦瓜籽中含有一种蛋白酶的物质,它有抑制癌细胞侵蚀和转移的作用。
但这种并不等于吃了苦瓜,癌症就不会找上门,也不等于患者吃了苦瓜,一定会治疗癌症。
可以说,夏季吃苦瓜,益处还真不少。
其实夏季除了苦瓜外,洋葱也是不可忽视的营养蔬菜之一。
洋葱虽然味道辛辣,但因为廉价营养,在国外被称之为“菜中皇后”。
如果苦瓜和洋葱一起食用,必会取得不可替代的健康功效:
一、提升机体免疫力
苦瓜本身对机体免疫力的提升就有不错的效果,主要是由于它富含维生素C和各种蛋白质物质,常吃能够使人的免疫力不断增加。
而洋葱所含有的植物菌素对于杀菌消炎有着十分不错的效果,如果你经常被感冒盯上,可以多吃些洋葱以起到预防的作用。
一个是营养丰富,一个是杀菌特质,二者的双重作用下让你想要不健康都难。
二、保护血管
据研究发现苦瓜可以辅助治疗2型糖尿病患者,这种蔬菜可以激活人体内一种叫做AMPK酶的物质,而这种物质有助于提高肌肉和脂肪利用人体内的葡萄糖,从而降低人体内的血糖。
而洋葱是预防和辅助治疗“富贵病”最有利的蔬菜之一。
洋葱是唯一含有前列腺A的蔬菜,但前列腺A对人体有多重要呢?
这种物质可以扩张人体血管,降低血液的粘稠度,从而起到降压、降血脂,预防血栓形成。
同时,洋葱中还含有一种叫做槲皮素的物质,可以有效的防止动脉粥样硬化。
三、润肠通便
因为洋葱当中的膳食纤维和苦瓜当中的纤维素都十分丰富,两者对于新陈代谢都有着不错的促进效果,因此常吃能够起到润肠通便的作用。
除此之外,苦瓜还能够有效促进肠胃蠕动的功能,所以当肠道当中有诸多垃圾堆积的时候,也可以吃一些苦瓜来应对。
话说回来,苦瓜和洋葱再营养,可能有些人原本就无法接受这两种蔬菜独特的口味,但反过来,人体健康离不开食物提供必需的营养成分。
我们不能因为食物美味而大量食用,也不能因为食物口感差就敬而远之。
想要维持人体健康,在食物方面只能坚持:可食用的食物,合理膳食,做到均衡营养,不挑食。
最后,小康医生还要提醒大家,关于两种蔬菜的“抗癌性”,希望大家不要盲目追求,为了抗癌而抗癌,为了抗癌坚持每天大量食用,走极端路线。
癌症的发生是多方面共同作用的结果,单凭一种食物就能抗癌也是过于片面,因此,预防癌症还是先要有个健康的身心才对。
兖州十六中 肝脏作为人体排毒的主要器官,它的健康与否,直接关系到人们的生活状态。 如果肝脏出现问题,不仅仅会导致人体内的各种毒素无法被及时排出,情况严重的还会诱发肝脏病变,给生命带来极大的威
免责声明:本站所有信息均搜集自互联网,并不代表本站观点,本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益,请告知,本站将立刻处理。联系QQ:1640731186
![](/img/core-img/like.png)
![](/img/core-img/chat.png)