36岁男子滴酒不沾，却因高血压入院，建议：饭后四件事最好忍住
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前段时间看到过这样一则新闻，一名36岁的男子平时滴酒不沾，却因为高血压住进了医院。这让很多人都非常的疑惑。
一般来说经常喝酒的人更容易患上高血压，主要是因为酒精的成分是遗传，这种物质在进入人体之后就会分解成乙醛。
长期喝酒体内的乙醛成分就会多一点，这种物质除了可以刺激血管扩张之外，还会损伤到血管的健康，久而久之就会让血管慢慢失去弹性，高血压也就有机可乘，悄悄找上了你。
既然这位年轻的男性平时并没有喝酒的习惯，那为什么他的血压居高不下呢？其实他在饭后还是会有一些坏习惯，下面我们就一起来分析一下吧。
36岁男子滴酒不沾，却因高血压入院，建议：饭后四件事最好忍住
饭后抽烟
对于老烟民来说，吃饱饭之后抽一根烟感觉非常的享受，而正是这个行为恰恰伤害了我们的身体健康。当胃里装满了食物，全身的血液循环速度就会加快，血液大部分聚集在胃部帮助消化。
而如果此时抽烟的话，香烟中的有害物质会随着血液流到身体各个部位，最受伤害的就是我们的血管，尼古丁和焦油等物质都会给血管造成损伤，使其慢慢的硬化，自然血压会升上来。
饭后立刻睡觉
现在人生活节奏非常快，每天都是忙忙碌碌的，对于一些疲惫不堪的人来说，吃饭之后很容易犯困，但是在饭后立即睡觉绝对不是一个好习惯。
吃饭之后身体的血液集中在胃部帮助消化，这个时候立即睡觉会使脑部的供血量减少，使得血压波动幅度比较大，甚至很容易引发中风等血管疾病。
饭后马上洗澡
随着生活条件的好转，人们非常注意个人卫生，所以很多人在吃饭的过程中会大量出汗，吃饱了就会立即洗澡，其实这种做法也会影响到血压值。
人在洗澡过程中，水温刺激到皮肤，使我们的血管急剧扩张，而这个时候血液需要集中在胃部，人体需要对其重新进行分配，往往也会使得血液浓缩的现象，这也是诱发高血压的重要原因。
饭后情绪波动大
有些人脾气非常大，稍微不如意就会大发雷霆，其实不管是在饭后还是在其他时候，最好控制一下自己的情绪，对于血压高的人来说，情绪的波动幅度大也是非常不利健康的。
当人在生气或者是暴怒的时候，血液会快速的流动，从而使血压飙升，所以说为了健康着想，还是保持平和的心态比较好。
血压高的人牢记：多喝3物，血压也许会慢慢降
苹果：苹果是我们经常吃的食物，有句话叫做“一天一苹果，医生远离我”。
血压高的人除了在平时按照医嘱服用药物之外，也可以每天坚持吃一个苹果，这样能够帮助维持血管壁的弹性，提高血管的收缩和舒张能力，血压也会慢慢的降下来。
大蒜：大蒜是我们经常吃的调味品，其实它的作用不仅仅可以调味，还具有非常好的养生作用，血压高的人每天吃上2~3瓣大蒜，可以起到软化血管，提高血管收缩和舒张能力，促进身体内的血液循环，血压也会慢慢的降下来。
芹菜：芹菜中的膳食纤维非常的丰富，对于减肥瘦身的效果也是比较理想，芹菜中含有的酸性物质可以起到软化血管，促进血液循环的作用，对于血压偏高的人来说，不妨经常吃点芹菜。
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