50岁以后，有四个癌症坎，医生忠告，想长寿，晚上请坚持四不要
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年过半百，最该预防的是什么？当然是癌症，作为医生，要提醒大家的是，50岁开始，肺癌，胃癌，大肠癌和肝癌的发病率都会大大增加，如果你无法躲过这四个癌症坎，那么你不仅难以长寿，还是健康也会受到严重威胁。
究竟如何做才能远离癌症呢？其实并没有太复杂的预防措施，医生提醒，50岁开始，只要能保持健康的生活方式，事实上，这四种常见的癌症，是完全可以预防的。
第一，50岁以后，晚上请坚持不要吸烟，香烟里富含多种致癌物，这些致癌物除了会影响肺部健康，诱发肺癌之外，还会诱发胃癌，肝癌和大肠癌，由此可见，50岁以后，戒烟是多么重要。
第二，50岁以后，晚上请坚持不要喝酒，酒精进入胃内，会直接损伤胃黏膜屏障，一次大量酗酒，很容易诱发急性胃黏膜病变，急性胰腺炎，长期饮酒，酒精中的中间代谢产物乙醛，还会导致DNA突变，随着时间的推移，会大大增加胃癌，肝癌和胰腺癌的发生风险，正因酒精与癌症的发病密切相关，所以世界卫生组织将酒精定为一类致癌物。
第三，50岁以后，晚上坚持不要吃垃圾食物，晚上不仅要吃少，还要吃得健康，不健康的晚餐习惯与癌症的发生密切相关，如果晚餐喜欢吃腌制，烟熏，油炸的食物，那么发生癌症的风险也会大大升高，建议晚上多吃清淡的食物，而且睡觉前，建议你不要再吃辛辣刺激的夜宵，以减少肠胃的负担。
第四，50岁以后，晚上坚持不要熬夜，长期熬夜的人，免疫力会大大下降，一旦免疫力下降，发生癌症的风险也会大大升高，养成好的作息习惯，早睡早起，才能让一天的精神更饱满。
狂怒 下载 很多人谈癌色变，恐癌心理特别严重，一天到晚总觉得自己可能罹患了癌症，甚至总是去医院做各式各样的检查，试图发现癌症。 但作为医生，要告诉大家的是，与其每天担心癌症发生，倒不如从现在开始，踏踏实
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