百岁医生的保养秘方:每天早上三片它,脾胃健康阳气足,延年益寿!
信息来源:互联网 发布时间:2021-01-06
李晓红 外贸连接着国际国内两个市场、两种资源,在构建新发展格局中发挥着重要作用。海关总署12月7日公布的最新数据显示,我国外贸出口自4月转正以来,连续8个月实现正增长,带动进出口总值逆势魔法蘑菇肉片
百岁医生的保养秘方:每天早上三片它,脾胃健康阳气足,延年益寿!魔法蘑菇肉片
今冬以来最强寒潮来袭,全国多地大幅降温,对于 脾胃虚寒、阳气不足的人来说,更易怕冷、身体不适。
家家都有的生姜就是健脾胃、补阳气的佳品,虽然常说“冬吃萝卜夏吃姜”,但吃姜可不只是夏天的专利。那么冬天吃姜,怎么吃才能更好地发挥功效呢?
1
每天几片姜,防病养生
1
醋泡姜——健脾升阳、防慢病
著名的百岁医生路志正路老多次介绍过,他的养生秘诀之一就是每天三片醋泡姜,已经坚持了二三十年。
醋泡姜
【材料】生姜、米醋。
【做法】
1、将嫩一点的姜切薄片,撒盐腌制一晚;
2、放入密封罐里,倒入没过姜片的米醋,加适量白糖,封好罐子腌制四五天即可。
【提示】
1、糖尿病人建议不加糖或者少加糖。
2、建议早餐食用,每天三片即可,不宜多。
3、阴虚火旺的人不适合吃,也不建议空腹食用。
生姜性温味辛,有补充阳气的作用,在经过食醋的浸泡之后,可以 更好地提高体温,补充阳气,驱走寒气。
姜有 开胃止呕、止胃寒、促消化的作用,是调理脾胃的良药。醋也有一定开胃活血的功效,生姜在经过食醋的泡发之后,可以更好地调理脾胃, 适合一些胃寒、容易消化不良的人食用。
现代人的许多常见病,比如三高,都和脾胃消化不好有一定关系,长期发展还会诱发癌症、心梗等,醋泡姜有助于养脾胃,从而起到预防这些疾病的作用。
2
姜汁马蹄饮——清热润肺
冬季干燥,加上进补吃肉多,容易出现咽干、咳嗽等症状。马蹄是应季的水果, 可以清热润燥,配上生姜中和寒性,可以缓解这些不适。
姜汁荸荠饮
【材料】荸荠10个、生姜3片。
【做法】
1、将荸荠洗净去皮;
2、生姜放入锅中加少量水煮3-5分钟;
3、把荸荠放入榨汁机,加入适量生姜水榨成汁即可。
姜性温能中和荸荠的寒性,而且也有 温肺化痰的作用,和荸荠一起榨成汁,对于 缓解咳嗽、胃部不适都有帮助。
3
参芪姜枣茶——补气益血、提高免疫
冬季肺气不固的人群容易感冒,可以喝参芪姜枣茶来预防。
参芪姜枣茶
【材料】西洋参6克、黄芪10-15克、老姜2-3片、大枣3-4枚。
【做法】将以上药材洗净,开水冲泡焖20分钟饮用即可。建议肺气虚的人群每周喝3-4次,坚持服用。
西洋参补气滋阴、抗疲劳、能提高免疫力;黄芪是补气佳品,和西洋参搭配能强化补肺气的作用;生姜祛风寒,还能 止咳化痰、调胃气、止呕;大枣补中益气、养血。
2
生姜外用,缓解疼痛
天气一冷,关节炎、胃病都容易复发,可以用生姜制作热敷包来缓解疼痛。
外用热敷包
【做法】生姜切片、葱白切段,用粗盐炒制后放入布包中用来热敷。
【功效】生姜和葱白具有发汗解表,通达阳气的功效。
【适宜人群】适合胃疼怕凉、关节疼、腰疼的人群。
3
重要提示:这种姜不能吃
有种说法是“烂姜不烂味”,这种说法是很不科学的。
烂生姜中产生的黄樟素等有害物质会迅速增加,长期食用将会增加患癌的风险。 一旦发现姜心变黑、变糠或是姜上生嫩芽,就不要再食用了。
冬季吃姜,健脾胃、升阳气,但不要吃太多,以免上火。可以试试路老的醋泡姜,每天早餐吃三片,养生防病~
养生别只说不做!30条“健康小秘诀”,医生劝你收好,最后一条尤其重要~
晨起第1杯水,很多人都喝错了!专家:怎么喝,喝多少,都有讲究!
为什么秋冬季掉发严重?三大加速脱发的行为,趁早改了!护发妙招别错过~
瓜子嗑不对竟可能致癌?专家提醒:这些常见食物,也是肠癌“诱发剂”!用好三大“法宝”,护肠健康~
老寒腿、风湿反复发作,当心骨关节“减寿命”!养骨用3招通络活血
更多知识
睡前一碗粥、一茶饮、四穴位,放松身心、赶跑失眠
餐桌上的“天然良药”!烹饪时加点它,祛湿、降脂又控糖,不妨试试
黑木耳和它“天生一对”!早餐吃半碗,消炎杀菌护血管,简单方便又好吃
早餐吃一物,润肠又通便,切忌乱吃泻药,小心肠道病变!
魔法蘑菇肉片 王有军 2020年年初以来,为破除疫情带来的不利影响,吉林省大力发展跨境电商业务,贸易规模呈爆发式增长,成为该省外贸发展新的增长点。 据海关统计,2020年1-10月,吉林省跨境电商进出口总值4.43亿
免责声明:本站所有信息均搜集自互联网,并不代表本站观点,本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益,请告知,本站将立刻处理。联系QQ:1640731186