白开水里加点料,降三高,还润肺、护胃~但千万别加错了
信息来源:互联网 发布时间:2021-01-11
———— / 点击收听 / ———— 以下为音频精华内容 我们人体的五脏六腑都有气,它们之间通过经络连接,气的走向如果逆乱就会生病,所以有“百病生于气”的说法。 而五脏六腑之间各有经络连西宁搜房网
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相比直接喝白开水,现在很多养生人士都喜欢在水中加点料,常见的像枸杞、玫瑰花、菊花、决明子等,变成代茶饮。
以药做茶,是为代茶饮。它能直接用开水冲泡,饮服方便;而且药多平和,能长期服用,缓图其效,以和脏腑,尤其适于高脂血症、高血压病等慢性病的调理。
不过这代茶饮的药材并不能随便乱加,也需具体情况具体分析~
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控压茶,还能平肝活血
决明子、菊花、桑叶、罗布麻、夏枯草、山楂、莲子心、玉米须等常用于降压,多具有 清热、平肝、利湿、活血、强心等功效。
中医将高血压归为 肝阳上亢。可能是肝肾阴亏,导致了虚阳上浮;也可能是痰浊、瘀血阻滞,脉络不通,使得肝阳不能清降。
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决明茶,平肝又降压
决明茶
【药材】
石决明30克、钩藤24克、僵蚕9克、菊花9克、夏枯草15克。
石决明和钩藤有平熄肝风、平肝潜阳的作用;夏枯草清热泻火;僵蚕有止疼作用;菊花清利头目。
【适宜人群】
经常后脑痛的高血压患者。疼痛的同时还会伴有恶心、呕吐的症状。
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红葛玉叶茶,活血又调压
红葛玉叶茶
【药材】
红景天6克—益气活血,通脉平喘;
葛根10克—解痉、通络,调低血压;
玉米须30克—利湿降浊,调血压;
荷叶10克—化痰祛浊,调压调脂;
杜仲叶10克—补肝肾,调血压。
每日一剂,代茶饮。胃气不和者若要饮用,可加陈皮10克。
【适宜人群】轻度(1级)高血压、高血脂(属气虚血瘀痰湿偏盛者)。尤其适合头晕头胀、头胀如裹、体重腿肿类型的高血压人群。
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降脂茶,还助祛湿、通络
红花、山楂、决明子、荷叶、陈皮等是常用于降脂的药材,其降脂作用以 降血清胆固醇居多;功效多属 补肝肾、健脾益气、活血化瘀及消食、除痰、利水等。
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苍术陈皮饮,祛湿又降脂
现在很多年轻人体形肥壮,尤其是腰腹部的肉特别多,体检时还可能会伴随高血脂或者脂肪肝。
而中医常说“胖人多痰湿”,对于怎么减都瘦不下来的人,则要考虑 先祛湿健脾,然后降脂,效果更好。
【药材】
苍术5克—润脾燥湿;
桑叶5克—清肺热、降血脂;
陈皮5克—芳香化湿、健脾。
【用法】苍术和陈皮可以先煮10-20分钟,再放入桑叶煮几分钟,每日代茶饮即可。体内有湿热的人,可以再加一味荷叶。
【适宜人群】对于有头身困重、大便粘腻、易上火长痘等湿热表现的血脂高人群,可以常喝此款茶饮。
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红花茯苓茶,化瘀又降脂
如果人体内脂肪过多,来不及排泄,粘附甚至沉积在血管上,会使血液粘稠,血流速度滞缓,甚至导致一系列心血管疾病。
因此,血脂较高的人群还要注意 活血通络。
【配方】藏红花0.1克—活血化瘀;陈皮3克—健脾理气;茯苓8克—健脾利水渗湿。
【适宜人群】血脂高的人,尤其是有晨起头晕、不清醒,思维迟钝,午后犯困等表现的血液粘稠人群。
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降糖饮,肾肝脾同调
糖尿病在中医学中属于消渴的范畴,是脏腑阴虚燥热、气阴两亏、津液输布失常的一种疾病。
而想要降糖,重在益气养阴、滋脾补肾。平时也可适当用黄芪、黄连、熟地黄、葛根、桑白皮、五味子等药材。
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青风降糖饮,减少尿蛋白
清风降糖饮,主要功效是清热祛风,不仅能辅助 控制血糖,还能帮助 保护肾功能,减少蛋白尿,预防糖尿病肾病。
【药材】青风藤10g—祛风湿、通经络;野葛根10g—清热生津、降蛋白、减轻消渴热。
【做法】加500毫升水,一同煎煮15分钟,取汁饮用。一副药每天可多次饮用,开水冲泡亦可。
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柴胡降糖水,肝脾同调
压力大、脾气差,会使身体状况越来越差,甚至诱发或加重糖尿病。而这类“闷”出来的高血糖,我们更要注意疏肝解郁。而肝脏出现不适时,要连同脾一起调理,效果更好。
此款茶饮 疏肝健脾,可使肝气得疏、血虚得养、脾运得健。
【药材】柴胡6克—疏肝解郁、升阳举陷;白芍10克—归肝、脾经,能养血柔肝、平抑肝阳。
【用法】把柴胡和白芍像淘米一样洗一下,用开水泡20分钟代茶饮。
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润肺、利咽,保护呼吸道
冬季是呼吸道疾病的多发期,因而这个时节更要注重对呼吸道的保护。日常可以用紫罗兰花、麦冬、金银花、桔梗、枇杷叶等泡茶喝,可润肺、生津、利咽、化痰止咳。
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三参五味茶,润肺补虚
呼吸系统疾病反复发作、经久不愈的人群,往往会有肺气虚,表现出喘咳气短、声音低怯、头晕、盗汗、口干等症状,可试试三参五味茶:
【药材】南沙参9克—养阴化痰;北沙参9克—养阴清肺;麦门冬9克—养阴生津、润肺清心;五味子6克—敛肺滋肾,人参9克—补元气。
【做法】直接将茶方中诸味中药放入茶具中,煎煮两次,每次10-15分钟,然后把两次得到的代茶饮放在一起饮用即可。
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二金花饮,改善咽炎
经常 咽干、瘙痒、疼痛的咽炎患者,冬季症状更为明显,日常可以常喝下面这款茶,能很好地缓解咽喉不适。
【药材】金银花15克—清热解毒;金莲花15克—解毒利咽;石斛15克—养阴利咽。
【做法】先煮3-5分钟,然后再加开水溆着喝茶。
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养护脾胃的代茶饮
十人九胃的说法虽然有点夸张,但中国人胃病发病率与其他国家相比确实非常高。有数据显示中国人胃病发病率高达85%!
像加班熬夜族、不吃早餐族、餐后运动族、吃饱就睡族、天天吃撑族、小病隐忍族、无辣不欢族都是胃病的高发人群,日常更要打好“保胃战”!
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健脾消痞汤,调养萎缩性胃炎
萎缩性胃炎发展到一定程度时,是有可能癌变的,因此要积极治疗改善。而此类人群在 健脾养胃的同时还要活血化瘀,通过改善胃的血液循环和营养供给, 胃的黏膜萎缩也就会恢复得更好,甚至还能 帮助逆转肠化、异型增生。
【药材】
太子参15克:补气、健脾、养胃;
莪术10克:活血化瘀,健脾养胃;
白花蛇舌草15克:抗癌;
薏米15克:健脾、祛湿、清热。
【用法用量】先把药材放到水里泡30分钟左右,再放锅里煎煮,开锅后改小火再煮15分钟,代茶饮即可。这是一人一天的量,一般一个月之后脾胃的直接症状会得到改善。
注意:上面这个是基础方,需要根据每个病人的情况进行加减。具体遵医嘱。
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木香乌术饮,治疗胃胀
老胃病,包括慢性胃炎、慢性胃溃疡、十二指肠溃疡等人群,或者常常 胃胀、胃闷堵的人,可以喝杯木香乌术饮。
木香乌术饮
【组成】木香6克—行气和胃,助消化;乌梅3克——促进肠胃蠕动;炒白术3克—健脾祛湿。
【做法】放入锅中,加水煎10-15分钟。
最后小编给亚健康或者有慢性病的人群推荐 石斛花茶——铁皮石斛为“九大仙草”之一,其花有“仙之花”之称,能滋养五脏、提高免疫、增强体质、美容养颜、延年益寿。每天适量泡水即可。
注意:每个人体质不同,各类代茶饮可能需要加减用方,具体请遵医嘱。而且代茶饮不能代替药物,该吃的药还是要吃。
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