多喝水，到底是养肾还是伤肾？专家表示：不同阶段，讲究不同~
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肾脏是 维持人体水、电解质平衡的重要器官，其需要有充足的水分才能把身体里的毒素和废物 以尿液的形式排泄出去；同时在重吸收的作用下 保留葡萄糖、蛋白质、氨基酸等有用物质，就像一个过滤筛子一样，帮助维持机体内环境的稳定。
但相对而言，平时多喝水，就会出现排尿频繁的情况，尤其是肾功能异常患者，本身的排尿习惯都可能发生改变——变得 多尿及夜尿、尿频、血尿、泡沫尿增多，甚至还可能出现 水肿等症状，因此这类人群会觉得，应该尽可能少喝水，否则会增加肾脏负担！
事实真的如此吗？肾功能异常要限制饮水吗？每天又该喝多少水才是适合的呢？
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肾病患者，喝多喝少分情况
对于健康人群而言，肾脏能充分发挥调节功能，一般保证在合适量内，不会让胃部肿痛难受即可。
根据中国营养学会膳食指南的建议： 男性每天喝1700ml以上的水；女性则是1500ml。
而对于肾病患者而言，确实应该注意平时的饮水量，但不同阶段、不同病情的患者，不能一概而论，限制水的要求是不一样的：
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肾病早期
肾病早期患者，只要 没有出现水肿，也要学会 主动喝水，有利于新陈代谢，帮助体内代谢废物的排出，同时还可以 预防肾结石和泌尿系统感染。
专家建议每天可以摄入 1.5升~1.8升左右的水量，但不能一次性喝太多， 分次、少量、小口的喝；若出现大量出汗或发烧、腹泻症状，则需根据情况，适当增大饮水量。
提示：千万不要等到渴了再去喝水，以免身体已经处于严重缺水状态，把杯子放在旁边，有空了就喝一小口。
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慢性肾病患者
此时患者会出现 尿少和水肿的现象，意味着喝进去的水无法正常排泄到体外，因此喝水量需要根据尿液的多少来调整。
全天适宜的水量= 500ml+前一天小便量。比如说你前一天的尿液量约在800ml，第二天摄入的水应该控制在1.3升左右。
提示：这里所说的水，不仅是白水，还有吃的 米饭、蔬菜、水果，喝的牛奶、粥等；还有 输液，都包含在里面。
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无尿、尿透析、尿毒症患者
此时已经到了肾病晚期，喝水的量需要根据自己体重的变化来决定。
每天可以固定时间称量体重（排尿后早饭前比较合适），每天 体重的增加不宜超过体重的0.5%；另外， 两次透析期间体重增长＜3%，从而保证透析效果。
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肾病伴有心衰患者
心力衰竭、心脏功能减退的患者，由于多饮水会导致血管里的血容量增加，很容易出现 下肢、腹部等部位积水的情况，严重时会全身水肿，再加上肾功能异常，排尿出现问题，更要严格限制喝水量。
而若心衰症状很严重，饮水几乎控制在 800毫升以内，不是非常严重的，也 不适宜超过1500毫升。
提示：此类患者每晚 7点以后就要尽量少喝甚至不喝水了，以免影响夜间休息。
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肾结石患者
虽然以上患者需限制喝水，但肾结石患者却需要增加喝水量。因为 多喝水可以稀释尿液，防止结石形成，并能 延缓结石变大的速度。
大量饮水也有助于那些 ＜1cm的结石的排出，而＞1cm的结石则要去医院进行系统的治疗。
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除了水，这些也要控制
在肾脏损坏的情况下，其净化、平衡、调节功能都大不如前，因此不仅是水，其它的一些营养物质也要减少摄入，以匹配其工作能力。
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限制蛋白质
蛋白质在体内并不能完全氧化，其最终产物除二氧化碳和水外，还有 必须经过肾脏代谢的尿素、尿酸、肌酐等氧化物。因此，为了避免加重肾脏的负担，需限制其摄入量。
通常建议蛋白质摄取量为 每公斤体重0.6克为宜，例如体重为50公斤，则每天蛋白质摄取应控制为30克。
提示：在蛋白质摄取量需严格控制的情况下，必须慎选蛋白质来源，以免造成营养不良。建议 选择瘦肉、蛋、奶等优质蛋白质。
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限制钠盐
肾炎活动期若有 轻微水肿、少尿、高血压的情况，则需要限制盐的摄入量，以保持细胞内外的液体平衡。最好 每日控制在2克以内，同时还要禁食其他咸味食品及糖类饮料和刺激性食品；若 情况严重者，甚至要采取 无盐饮食。
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限制钾
肾功能不好时，可能无法有效除去多余的钾， 血钾太高会引起严重的心脏传导和收缩异常，甚至死亡。
因此，日常饮食中要少摄入 香菇、苋菜、菠菜、竹笋、葡萄、香蕉、桃子等含钾高的食物。
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限制磷
体内磷过多可引起 肾小球纤维化、肾小管扩张、间质纤维化。因此，肾功能不全者需限制磷的摄入，像 蛋黄、肉松、动物内脏、乳制品、各种肉汤等，则应该少吃。
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补肾又解渴
除了白水之外，肾不好的人日常也可以试试下面几款“饮品”，既补肾，又补水。
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鲜地百合饮
肾水不足常会出现口渴症状，但又不能多喝水，这时候就可以试试鲜地百合饮，能 滋阴润燥，缓解口渴症状。
【药材】鲜地髓30克、鲜百合20克。
【做法】放入鲜地髓、鲜百合，加入400毫升清水煎煮，滤渣取汁饮用，煮过的药材可以放入水壶中，再加入热水代茶饮用，每天换一次药即可。
鲜地髓清热凉血、生津润燥、补肾填精；鲜百合养阴润肺、清心安神，二者合用清热润燥、生津解渴效果很好。
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四神栗子糖水
【食材】薏仁、芡实、茯苓、莲子各15克，栗子肉150克，冰糖适量。
【做法】锅中加入2000毫升清水，将所有材料倒入锅中，用小火煮30分钟后加入适量冰糖，继续用小火煮10分钟即可食用。
栗子被誉为“肾之果”，能帮助治疗肾虚；薏仁、茯苓能增强肾功能；芡实、莲子能益肾固精。
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