人际关系或引发心理健康问题寻求帮助是勇者的表现｜专访叶兆辉
“目前，新冠肺炎疫情在全球持续蔓延，整个行业更应该居安思危，切实保障乳品国内供应能力，把奶瓶子牢牢掌握在自己手中。”国家奶业科技创新联盟理事长王加启日前表示，未来10年至15年，随着我本站
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叶兆辉：疫情两年半的时候，有很多香港人失业、丧亲等等，大家都经历了一个很大的精神健康的挑战。人们害怕传染别人，又害怕被人传染，所以人与人之间的距离拉得很远......
根据香港大学医学院2022年1月份在香港的社会调查数据，几乎每10名受访者中有一人抑郁，疑似焦虑者约有13%至14%。香港大学防止研究中心表示，“防止早期预警系统”于2022年已两度响起......
吴小莉：“防止早期预警系统”在两年多前成立，是因为我们的认识到位了，还是统计的技术到位了？
叶兆辉：近两三年，我们一直在说大数据和人工智能，所以我们就和一批研究统计的学者商量，在防止方面可以有哪些合作。我们可以做的是，基于某天媒体报道的个案，由于不是每个个案都会被报道，所以我们会用一些加权的方法来做统计调节，然后估算当天的人数，与过往7天的数据比较，再与同一时期去年7天的数据做一个比较。
如果它是大于一个标准差的时候，首先显示警告，大于两个标准差就是红色警告，大于三个标准差则会变成黑色警告。所以当七日平均数远远超过三个标准差，所以我们那段时间就拉响了这个警号。当时，无论是政府部门、非政府组织，还是社会媒体，个个都有回应，个个都会问我们可以做些什么。
叶兆辉：社会福利署立刻和长者中心联系，积极地和长者沟通、接触。当我们和学校、教育局去谈这个问题的时候，教育局就立刻签发了一些文件给学校：第一，通知学生不用赶回学校，会给大家多点时间适应；第二，和学生谈心，看一下在过往的停课期间，他发生过什么事。
我们发现原来有很多家庭面对了很大的改变，有的同学家长因为疫情失去了工作，有的同学他很喜欢的老师也离开学校了，这些对于孩子影响很大......如果学校能够关心学生的精神健康，学生的成绩也会好一些。如果能够做到这件事，其实学校会是一个最好的避难所。
吴小莉：2002年防止研究中心成立，据说是当时香港律政司司长梁爱诗和几个教授，讨论香港率上升的问题，然后邀请您作为专家，来讨论香港率上升的原因有哪些？
叶兆辉：1998年金融风暴，当时就业率各方面都很差......香港时任特首董建华先生，很关心这件事，梁爱诗女士联络了香港大学的一批精神科医生、社会学家和做公共卫生的人，就觉得我们需要用数据说话，提出一些保护措施，让人们珍惜生命，而不是做表面工作。
叶兆辉：社会对“情绪病”和“”有很大的标签，有些人说我们这样做是浪费时间，他不跳楼的时候，他就会上吊，用其他方法来结束。为了防止精神病人、情绪病人而去筹款，是有困难的。
但是，我们实践后的数据显示，香港2003年之后的率从18.6%不断下降，现在是每十万约11人左右。世界卫生组织指出，如果率能够在十年内减少10%，已经是很厉害了。
吴小莉：您曾经说香港在15岁以下，以及15岁到24岁的女性，率有上升趋势，包括美国、日本、韩国也有这个现象发生，这是为什么？
叶兆辉：很多时候，青少年是因为没有处理好与人的关系。另外，现在有很多青少年，花费很多时间在社交媒体。研究显示，用越多时间在社交媒体上，他们的精神健康就会不太好。
叶兆辉：因为太过沉迷于那个自己的方圆的世界里，不懂得和别人沟通，所以当他有问题的时候，他也不知道寻求谁的帮助。当一个人用了太多时间在网络上，他会变得更加孤独。很多小朋友和青少年，都是让整个世界围着他们转，而忽略了其他的人。
所以，我们建议一个有盼望的社会和一个均衡的社会，让青少年在学校的时候，能够感觉到被关心，感到学校是一个开心的地方。
叶兆辉：不可以这么说。行为不是由一个单一的原因导致的，但其中很重要成因是关系性的问题。当你处理好这些关系性的问题，精神健康就会好转一些。现在每个的人，有一个共通的问题就是感觉没希望。
叶兆辉：也没有动力能够继续活下去......无论你和他什么关系，要有同理心，就是说我不尝试去解释你所有的问题，但我愿意和你一起去感受这个失落和不开心。不要让他觉得被遗弃、被遗留。
吴小莉：您说“迷思”之一就是和有倾向的朋友，谈了的问题之后，他反而会放松下来。应该如何帮助他们？
叶兆辉：在的个案里面，只有20%的人去寻求医生或者专业人士的帮助，有80%的人没有寻找过专业人员的帮助。寻找帮助，对于男人来说很困难，因为他觉得这是一个软弱的表征。我们要强调，因为你认识问题、敢于面对，所以寻找帮助是一个强者的行为。而且，我们经常讲的一句话是，“It’s ok not to be ok”。
虽然不是每一个人都可以做一个陪谈员，但当你能够阻止他们的时候，你已经将他被救的机会“窗口”拉宽了，之后自然会有人和他说些适合的话，令的干预可以介入，从而减少的发生。作为朋友，可以表示你对他的关怀，他不是一定等你说出一个解决方法，他可能只需要一个人的陪伴。
叶兆辉：最主要的原因就是结婚人数减少了，顺带之后的出生人口也会减少。数据告诉我们，当你失业、工作不稳定或者社会环境你不那么喜欢的时候，都会令人减少生育的愿望或者动机。
在过往整个人口的增长中，70%至80%是因为持有单程证的人会来香港，但因为这两年半疫情的缘故，单程证的人也减少了。
叶兆辉：这个过程可能要5年、10年，或者到2047年才能完成。在这个过程里，会有很多挑战和问题。现在也有很多东南亚或者国内的青年来香港读书，这都是精英人才，我们怎么能让他们觉得香港是欢迎他们的，不要让他们认为香港只是一个跳板，或者一个踏脚石。就算来香港居住两三年也好，活在当下，让他们对香港有一个好印象。让他们成为香港的大使，有机会帮我们说好香港的故事。
叶兆辉：我们要有一个智慧，知道有什么是我们可以控制，有什么不可以控制。最重要的就是，拥抱希望。有很多时候，未必你的希望是在于外在的环境，其实是在于你自己内在的心情。活在当下。在今天，我就可以尽量活出一个精彩有意义的人生。
本站 教育部近期发布的2022年工作要点中提出，加强和改进学生心理健康教育工作，实施学生心理健康促进计划，做好科学识别、实时预警、专业咨询和妥善应对
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