产后的腰痛，是不是腰椎间盘突出症导致的？
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作者：脊柱外科大医生
本以为经过十月怀胎，孩子出生了就可以松一口气，但谁知道却又因为腰痛寝食难安。在门诊时，经常会遇见一些刚生完孩子不久后出现腰腿痛的女性患者，她们问的最多的两个问题就是：
1、产后出现的腰腿痛，是不是得了腰椎间盘突出症？
2、腰腿痛是不是跟打了麻醉针或者跟打无痛针有关？
今天，我们就跟着空军军医大学唐都医院脊柱外科的廖博主任一起来看看吧。
产后腰痛并不是少见，发生率很高！
从目前文献报道中来看，产后的腰痛发生率还是很高的，大概在45%至70%左右。约大概一般以上的孕妇，在怀孕过程中，就会出现这种腰痛，并以腰痛为主。产后，绝大部分女性还会出现这种腰腿痛。
产后腰痛的原因有哪些？
产后腰痛的具体机制目前尚不清楚，但是我们大概可以从下面几个方面去分析：
1、在孕期，女性激素的内环境发生了改变。孕妇体内的雌激素水平发生变化，这时就会导致脊柱、骨盆、周围的肌肉或者韧带变长、变松。当这种肌肉的弹性力或复合力降低的时候，生完小孩后可能会导致腰痛。
2、胎儿在母亲体内复合的增加，姿势的异常。在孕期，胎儿是逐渐增大的过程，包括羊水也是不断增多，这样的大重量就会导致身体长期处于高负荷的状态。而且整个孕期，腹部隆起导致腰椎的前倾，负荷增加，很容易导致腰肌劳损，产生剧烈的腰痛。
3、和生产的方式有关系。
4、产后的一些不适的锻炼方式，也可能导致腰腿痛的发生。生完孩子后，需要照顾小孩，自身的休息时间不足，可能弯腰照顾小孩这样的姿势比较多，容易导致腰肌劳损，容易导致腰部的疼痛。
其实，生完孩子后出现的腰痛不一定就和腰椎间盘突出症有关，也有可能是腰肌劳损等。目前也没有足够报道证明产后的慢性腰痛和麻醉有关。如果您长时间出现疼痛或疼痛剧烈，还是要去正规医院骨科进行检查，并接受治疗。
总的来说，在排除腰椎间盘突出症的情况下，可以积极的让患者去休息，并辅助一些物理治疗，贴敷膏药，或者去正规医院在康复师的指导下进行功能锻炼，这些方面还是能够规避产后的腰痛。
预防或缓解孕期及产后腰痛，应该怎么做？
1、不穿高跟鞋，鞋底也不要过软，应该有一定支撑性；、
2、睡觉时可选侧卧位；
3、提东西时，不要直腿弯腰；
4、选择软硬适中的床；
5、座椅上可放置靠枕；
6、如需提搬重物，可需求帮助。
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