玉米竟是“抗癌食物”！但很多人都把这部分“精华”给丢了，太可惜了
我国医学历来重视睡眠养生，认为好的睡眠是“十全大补之药”，它能 还精、养气、健脾益胃、壮骨强筋…… 不过现代人的生活方式大有不同，睡眠习惯也各有差异——有人天亮就醒，晚上到点就证婚人讲话稿
玉米竟是“抗癌食物”！但很多人都把这部分“精华”给丢了，太可惜了证婚人讲话稿
最近市面上的玉米是越来越多了，黄的、白的、紫的，看着就让人很有食欲。更重要的是：玉米不仅仅是粗粮，其营养成分也非常高。
据《本草纲目》记载：玉蜀黍种出西土，甘平无毒，能调中开胃。
现代研究更是发现：玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5-10倍；其核黄素能保护眼睛，硒元素能抗氧化，抑制癌细胞生长；膳食纤维能促进代谢，改善肠道；又含有大量的维生素E和玉米黄酮，对延缓人体衰老，增强机体体力、耐力都有一定的好处，甚至还是国际抗癌协会公布的抗癌食物之一……
讲了玉米这么多好处，估计有些人心里乐开了花，最近吃玉米还真是吃对了。但这次可可要来提醒一下大家： 你吃玉米时，可能把最好的一部分都给丢了！此话怎讲？
其实，玉米最有营养的部位在根部，也就是玉米胚芽，玉米中的多种维生素、矿物质、谷胱甘肽、亚油酸等多种物质都包含其中，是玉米的精华所在。但不少人吃玉米都很“粗糙”，匆匆扒拉几口就丢了，玉米胚芽可能就白白浪费了。
更何况，玉米作为富含粗纤维的食物，没有经过充分咀嚼，不仅不容易消化，而且对老年人来说还可能出现肠梗阻等问题。
因此，吃玉米建议大家注意两个点：一是充分咀嚼，二是啃玉米棒子时，可以用 汤匙刮一刮，把 胚芽都刮下来吃掉。
但 玉米虽好，并非人人适宜，比如：吃玉米容易反酸、腹泻的人，就不是很适宜了。
更多提高免疫，辅助防癌的食谱，关注公众号“大医教你吃”输入关键词“食谱”即可获取~
关注公众号“大医教你吃”
输入“食谱”即可获取
它被誉为“离死亡最近的动作之一”，可惜很多人天天在做~
这5个地方长青筋太危险，可能突发心脑血管疾病！赶紧自查~
湿气太重，竟会增加胃癌风险？用好2种菜肴下脚料，夏季祛湿热效果好~
早餐、中餐、晚餐，哪餐最重要？很多人都吃错了！
看文章有收获，就点个赞吧~
证婚人讲话稿 糖类是人体3大营养元素之一 能为我们提供70%左右的能量 但同时它也可能是个危险的“强盗” 如果摄入过量 可以 “抢走”全身多个器官的健康 甚至缩短我们的寿命 世界卫生组织曾有结
免责声明：本站所有信息均搜集自互联网，并不代表本站观点，本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益，请告知，本站将立刻处理。联系QQ：1640731186
