信息来源：互联网   发布时间：2020-07-23

———— / 点击收听 / ———— 以下为音频精华内容 水是人类维持生命不可或缺的重要物质，如果我们的身体缺少水分， 可能会引起各种各样的不适，甚至危及生命。所以，大家都觉得在日常生活中应吸血殿下轻一点

洗澡时别再盲目用它了，不仅费钱，还伤皮肤！有些人却天天用！吸血殿下轻一点

进入三伏天后，天气是一天比一天热，回到家冲个澡，清爽又凉快，还能“洗去”一天的疲惫。

但最近很多人的皮肤都出现了又干又痒的情况，有些人还长了一颗颗、一块块的红疙瘩，甚至连皮炎、湿疹都找上了门，这些很可能就跟“不当洗澡”有关！

不知道您是不是也存在以下这三个洗澡误区：

1

爱搓澡，洗澡少不了搓澡巾

很多人洗澡时喜欢搓澡，特别是北方人，还习惯带一块搓澡巾，看似能洗得很干净，却可能埋下隐患。

我们常说皮肤是保护机体不受外界细菌、病毒等侵袭的“天然屏障”，还是防止体内水分过度流失的“保护层”。

但如果您用搓澡巾搓澡，尤其是一些 纤维材质的搓澡巾，稍微擦几下，就容易把皮肤搓红、搓痛了，这其实对皮肤来说是一种 机械性损伤，很可能破坏“皮肤保护膜”，导致皮肤变得敏感又脆弱，出现 又干又痒的情况。

当然了，“保护膜”遭到了破坏，就相当于给外界的细菌等打开了一扇门，也就更容易出现 各种皮肤病了。

2

习惯用肥皂当清洁剂

相较而言，洗澡时用沐浴露的家庭会比较多，但总有人觉得沐浴露洗完了身上滑滑的，像“洗不干净”一样，喜欢用肥皂洗澡。

事实上，一些比较好的沐浴露，洗完后是会有滑溜溜的感觉，但这其实是一层保护膜；而一些 肥皂呈强碱性，反而容易破坏皮肤。

3

喜欢用过热的水

夏季天气虽热，但有些人洗澡有个特别的“仪式感”——喜欢用很热的水，说是更能放松身体的肌肉，帮助入睡。

但其实如果 水温过高，反而容易刺激皮肤，越痒越烫，可能形成恶性循环。

一般来说，我们的洗澡水水温在35-37℃左右就可以了，冬季天冷可以稍微高一点，但不超过42℃。

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